Боюсь рожать

Любая беременность когда-нибудь заканчивается. И как бы ни хотелось растянуть этот период, день рождения вашего чада все ближе. Вполне нормально, что в это время появляются различные фобии – страх не родить, не полюбить, не выкормить. Важно себе признаться: «Я боюсь рожать» и успокоить свою совесть. Нужно настраивать себя на позитивное мышление. В конце концов, страх рожать присутствует у многих мамочек.

Понять и победить страх

Подумайте, чего именно вы опасаетесь. Это может быть родовая боль, неизвестность, страх родов. Главное понять, что бояться рожать – нормально. В этом нет ничего постыдного. Нельзя держать в себе опасения, иначе есть риск еще больше себя накрутить. Обязательно обсудите волнения с близким человеком.

боюсь рожать

Если эта беременность первая, то можно поговорить с девушкой, которая знает, что такое рожать и имеет позитивный опыт. Она сможет подсказать, как не растеряется и собраться с силами в самый ответственный день. А если ее история будет рассказана с юмором, то боязнь рожать наверняка станет меньше.

Каждый день, перед сном, повторяйте про себя: «Я жду своего малыша и совсем не боюсь рожать». Постепенно страх станет меньше. Помните, что паника – самый главный ваш враг в родах.

 Как расслабиться

Бывает так, что страх превращается в настоящую панику. Он во всем вас сопровождает, мешает спать, отдыхать и наслаждаться вынашиванием малыша. От нехороших мыслей помогает отвлечься хобби и общение с другими мамочками.

Если вас постоянно посещают мысли: «Очень боюсь рожать», то стоит попробовать посетить специальные курсы:

  1. Гимнастика для беременных расслабит мышцы. Она подготовит вас к родам, научит слушаться свое тело. Идти рожать будет уже не так страшно.
  2. Уроки рисования. Почему бы не выразить все эмоции на бумаге. Для этого не нужно быть искусным мастером. Рисуйте, как умеете. Позвольте себе размазывать краску руками, дурачиться, смешивать цвета. Сходите на боди-арт для беременных и украсьте свой животик.
  3. Курсы будущих мамочек помогут понять свои потребности и потребности малыша. После подобных курсов рожать будет уже не так страшно. Вам подробно расскажут о самом процессе и обучат методикам расслабления.

 боюсь рожать

Если научиться расслабляться, то беременность будет проходить намного легче. Если в голове вновь проскользнет мысль: «Боюсь рожать», прислушиваясь к советам Пространства Уникальных Мам, вы точно будете знать, что делать. Справиться со страхами отлично помогают прогулки, общение и хобби.

 

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Пространство Уникальных Мам © 2017 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх