Как избавиться от осенней депрессии

Осень – прекрасное время года. У него, как и у лета, зимы и весны есть свои прелести. Но при наступлении этого времени года некоторых людей посещают мысли, что осень – это дождь, слякоть и холод. И как же плохо будет поутру вставать в такую непогоду. А ведь всего неделю назад светило солнышко и было тепло. В такой момент ваш организм переживает большой стресс, так как происходят резкие перемены, и вследствие этого развивается депрессия.

Депрессия характерна тем, что появляется раздражение, резкая перемена настроения, проявление негативных эмоций. Или наоборот: появление апатии, безразличия ко всему происходящему. Как следствие, такое настроение сказывается на вашем состоянии и на работе. Но, все же, с осенней депрессией можно бороться.

kak-izbavitsya-ot-osennei-depressii_620x280

Итак, если вы обнаружили появление безразличия , что окружающий мир потерял для вас яркость красок, то немедленно начинайте предпринимать активные действия по борьбе с осенней депрессией:

  • Встав утром и посмотрев в окно, не хмурьтесь, а улыбнитесь. Пусть даже за окном моросящий дождь, а не ласковые лучики солнца.  Не жалуйтесь на жизнь, а посмотрите в зеркало и пожелайте себе доброго утра.
  • Сделайте утреннюю зарядку – очень поднимает настроение. Для оздоровления организма, кушайте больше фруктов и овощей.
  • Нет дождика – вперед на утреннюю прогулку. Она позволит вам сохранить бодрость в течении дня.
  • Найдите для себя хобби. При занятии любимым делом, уходят плохие мысли и суета будничных дней.

Все в ваших руках. Мыслите позитивно, и мир снова заиграет ярким цветом.

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Пространство Уникальных Мам © 2017 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх