Как привести грудь в порядок после кормления

Многие женщины замечают, что после кормления грудь теряет прежнюю форму и обвисает, а на коже образуются растяжки. Но не стоит паниковать, ведь эта ситуация вполне исправима, хотя для достижения результата придется потрудиться.

Ухаживать за грудью начинайте сразу. Уже с первого периода беременности. Прежде всего, носите удобное  нижнее белье из натурального материала, желательно предназначенное именно для беременных. Помимо этого надо выполнять комплекс несложных упражнений на мышцы груди и использовать специальный крем от растяжек.

Как только у вас закончится период лактации, начинайте ухаживать за кожей груди. Вернуть былую форму груди помогут отжимания.  При проведении комплекса, нужно занять правильную позицию, чтобы качались не руки, а  грудные мышцы.

1262186540_580d0f7829

Можно при накачивании грудных мышц использовать гантели. Возьмите в каждую руку по гантели, локти уприте в живот. Выполняйте поднимания по 20-25 раз за один подход.

Для восстановления упругости  кожи груди,  используйте специальный крем.

Следите за диетой. Следует отказаться от соленой пищи. Пейте больше жидкости. Вода помогает сделать кожу упругой. Принимайтевитамины. В свое меню включите больше овощей и фруктов.

Соблюдая эти простые правила, не только восстановит грудь, но и поможет похудеть и укрепить здоровье.

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Пространство Уникальных Мам © 2017 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх