Кефирная диета

Кефир — безусловно один из самых популярных диетических продуктов. Во многих диетах именно ему отводится ведущая роль. Кефирная диета может быть в разных вариантах, например, монодиета, иными словами, кефир в чистом виде (1-1,5 литра свежего кефира выпиваете в течении дня).

За один кефирный день можно сбросить до 1 килограмма.  Не менее популярны различные варианты диет основанных на кефире, определенным образом совмещаемым с другими продуктами (кефирно-фруктовая, кефирно-яблочная, кефирно-творожная и другие).

CP057fQnI0Q

Кефирные разгрузочные дни довольны эффективны после обильных праздничных застолий. Единичный случай переедания вряд ли принесет  Вам лишние килограммы, но важно не продолжить традицию.  Если же на следующий день вы ограничитесь литром кефира, то съеденные вами кушанья не принесут лишних килограммов.

Однако, как  любая другая, кефирная диета имеет свои минусы. Для того, чтобы выдержать  диету вам понадобится сила воли, желательно побольше. В меню кефирной монодиеты  не хватает витаминов и микроэлементов, поэтому рекомендуется пить витамины.

Следует помнить, что кефирная  монодиета категорически не подходит для подростков.

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Пространство Уникальных Мам © 2017 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх