Красивая фигура        23 ноября 2013        15         0

Овсяная диета

Овсяная диета является одной из очистительных диет. Она поможет не только безопасно избавиться от лишних киллограмов, но и наладить работу ЖКТ. Крахмал, который содержится в овсяных хлопьях, обволакивает стенки желудочно-кишечный тракт и помогает восстановить его работу. А клетчатка, так же содержащаяся в овсе, способствует выведению из организма продуктов питания и токсинов.

Перед тем, как приступить к  диете рекомендуется провести очищение организма на рисе.

Замочите 4 ст. л. риса в 1 литре воды на ночь. А утром сварите рис (варить около часа) на тихом огне, должен получиться «кисель», который нужно пить в следующие 5 часов, есть запрещается.

Далее вы возобновляете обычное питание, но за 5-6 часов до сна в вашем рационе должна остаться только вода. В очищающий день вы можете питаться любыми продуктами, но стоит избегать мучного, сладкого и жирного.

uzn_1339966153