Как ухаживать за своим телом и достичь идеальных форм всего за 7 шагов

Для поддержания тела в хорошей форме и сохранения красоты на долгие годы не всегда нужно тратить заоблачные суммы на специальные салоны и различных диетологов-косметологов-личного тренера и прочее. Много можно добиться самостоятельно, приложив определенные усилия и придерживаясь советов для красивых женщин.

Совет первый: О какао, конфетах и вреде для талии

Уже давно известно, что для сохранения хорошей фигуры достаточно иногда просто вовремя закрыть рот, если говорить грубо. На самом деле, многим женщинам достаточно просто немного подкорректировать свой образ жизни и рацион, чтобы злосчастные сантиметры уползли в неведомом направлении. Заменить жирное мясо — овощными бульонами, а необъятное количество шоколадных конфет — свежими фруктами, добавить немного физических упражнений и стать богиней! А вот для тех, кто тщательно поддерживает свои наработанные формы, какао и паштеты должны попасть под категорию неупотребляемых продуктов.

Совет второй: Холодильник и кожа лица

Многие любительницы ночных перекусов и не подозревают, какой вред они наносят не только своим бокам, но еще и коже лица. Научно доказано, что полуночные бутерброды, с чем бы они ни были, способствуют образованию утренних отеков на веках и лице, и даже становятся причиной неприятных высыпаний.

как быть в хорошей форме

Совет третий: О полноценном отдыхе и весах

Как бы ни хотелось успеть за 24 часа сделать миллион дел, но спать более 7 часов просто жизненно необходимо. Хороший сон всегда был и останется основой красивой отдохнувшей кожи, но он также способен повлиять на набор лишнего веса. Если организм не досыпает положенное количество часов, он переход в фазу стресса, и начинает накапливать стратегические запасы в виде неприятных жировых отложениях на разных частях тела. Ко всему, при недосыпе всегда увеличивается аппетит, и за день съедается большее количество пищи.

Совет четвертый: О жидкости в целом и о воде

Ни для кого не секрет, что воды надо пить много, около двух литров в день, но многие считают водой и чаи, и соки и прочее, что имеет свойство растекаться. Нет, вода – это только вода, такая прозрачная, с газом или без, а все остальное – жидкость. Именно вода помогает насыщать влагой организм, снижает аппетит, контролирует жизнедеятельность и отвечает еще много за что. Поэтому именно чистой воды необходимо так много пить, а все остальное – как приятный бонус.

Совет пятый: Желатин и волосы

Чтобы мечта о крепких ногтях и блестящих волосах стала былью, стоит иногда баловать себя продуктами, в которых содержится желатин – основа для строения структуры этих частей тела. Конечно, не стоит запихать в себя простой распаренный желатин, а вот отказываться от заливного или холодца не надо.

уход за своим телом

Совет шестой: Тип кожи и уход

Перед тем, как начать активный уход за кожей лица, стоит определиться, к какому именно типу она относиться, и лишь потом подбирать правильные средства. В противном случае все может вылиться в неприятные последствия.

Совет седьмой: Любовь и красота

Все начинается именно с любви. Вы часто замечали, как расцветают любящие и любимые женщины? И конечно же, Пространство Уникальных Мам настаивает: любите себя! И вот тогда действительно появится желание холить и лелеять себя любимую, баловать и постоянно ухаживать за своим телом.

На ту же тему
Обсуждение: оставлено 6 коммент.
  1. Татьяна:

    Обожаю заливной торт с желатином, а вот есть в вечернее время воздержусь, если уж это так плохо для кожи и тела.

    Ответить
  2. natabul:

    Подписываюсь под каждым из советов.Полюбите себя и своё тело!

    Ответить
  3. Надежда:

    Отличные советы для того, чтобы всегда выглядеть отлично! Думаю, каждой из нас стоит знать их и не забывать.

    Ответить
  4. Евгений:

    Хорошие советы. Думаю они пригодятся всем. А вот воде я бы уделил особое внимание. Если в организме не хватает воды, то что бы Вы не делали для поддержания хорошей формы, ничего не выйдет. Вода это основа. Удачи!

    Ответить
    • Super-mother:

      Да, это точно! Без нормального водного режима ни о какой хорошей фигуре и красивой коже не может быть и речи!

      Ответить
  5. Светлана:

    Прочитала, и поняла, что в целом все соблюдая, но все же нужно кое-что дополнить — с конфетами завязать и с ночными перекусами, хотя они и редкие.

    Ответить
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Пространство Уникальных Мам © 2017 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх