Диета по группе крови – список продуктов и рекомендации по составлению меню

Любая теория имеет право на существование. Вот и Дж. д’Адамо, врач-натуролог из США, уверен, что питание должно соответствовать группе крови. Всего их четыре, причем I группа является «основоположником» остальных трех. Она в наличии у 33,5% всего населения. Человек эволюционировал, мигрировал, менял свой генофонд, развивался и менялся сам, и вместе с ним менялась группа крови. Вернее, появлялись новые.

Диета по группе крови продукты предусматривает достаточно разнообразные, в чем-то похожие, в чем-то кардинально различающиеся. Суть же ее проста – кушай все тебе полезное или просто не вредное.

На Первый – Четвертый рассчитайсь!

Все группы крови носят каждая имя собственное:

  • I группа – «Охотники»
  • II группа – «Земледельцы»
  • III группа – «Кочевники»
  • IV группа – «Безымянные», или «Загадочные»

Почему четвертая группа выделяется? Да потому, что она появилась последней и является результатом «слияния противоположностей» — типа A и типа B. Людей с этой группой не более 8-ми процентов, и для них диета по группе крови меню предполагает смешанное, но умеренное ввиду чувствительности пищеварительного тракта.

диета по группе крови таблица

Отбивная такая соблазнительная, но лучше съем я салатика с сыром

Не менее чувствителен у них иммунитет. При всей его молодой гибкости он слишком открыт для проникновения инфекций. Для представителей четвертой группы крови таблица продуктов включает:

  • крольчатину, индюшку, барашка
  • речную рыбу
  • молочнокислые продукты, тофу, нежирный сыр
  • зеленые оливки и масло из них
  • арахис и грецкий орех
  • кофе
  • чаи: ромашковые, шиповниковые, мятные, женьшеневые, имбирные, зеленые
  • натуральные вина и пиво

Вот от плотного (красного) мяса и сала, семечек, гречки, перцев и кукурузы стоит отказаться.

Диета: меню для первой группы крови

Уделив внимание «молодежи», вернемся к «основоположникам» — Охотникам с I группой крови. В перечень их меню включены:

  • мясо всех видов (исключение – свинина)
  • любая рыба и морепродукты
  • все овощи и фрукты, за исключением кислых

При этом стоит осторожно потреблять овсянку, хлеб из пшеницы, кукурузу, кетчупы, крепкий алкоголь и кофе. Если вы «мясоед», вам не стоит претворять в жизнь принцип вегетарианства, поскольку генетическая предрасположенность будет нарушена. Особенно если молодая мамочка не может проснуться утром из-за накопившейся усталости. Вдруг ваш режим питания неправильный? Попробуйте изменить его, как рекомендует диета по группе крови, и вы не только легко встанете – даже раньше будильника. А на основе списка может быть разработана диета похудения по группе крови, если в ней есть необходимость. При этом не мучаясь созерцанием и впихиванием вегетарианских блюд, что для вас «шли бы мимо».

Вторая группу крови: список продуктов

Для «Земледельцев» таблица продуктов диеты по группе крови рекомендует только те, которые растительного происхождения:

  • овощи и бобы
  • при значительных исключениях фрукты: противопоказаны бананы и папайя (почему-то), ревень, цитрусовые, кокосы, поскольку все он относятся к резким
  • молочные продукты из сои
  • просто соя
  • растительные масла
  • зеленый чай и кофе
  • красные вина
  • соки из моркови, вишни, ананасов

Так что вам, Земледельцам, придется кушать все растительное, избегая морепродуктов и икры, пшеничного хлеба и перца, даже от сахара и мороженого. Если очень хочется, можно скушать птичку – курочку или индейку. Словом, диета по группе крови для вас действительно – Диета.

диета по группе крови таблица продуктов

Люблю я помидоры и капусту, и к мидиям страсть я питаю, но мне это все противопоказано, поэтому я их отвергаю

Вдруг ваша излишняя любовь к мясу является причиной стресса? Попробуйте на время от него отказаться и проанализируйте свое психологическое состояние. Возможно, меню без мяса поможет вам избавиться от стресса?

Что нам скажут Кочевники: меню для третей группы

Название группы говорит само за себя. В процессе миграций ее представители приобрели сильный иммунитет и крепкую нервную систему, а еще – всеядность. Подтверждает данный факт и таблица с рекомендуемыми продуктами:

  • рыба и мясо (кроме кур и уток), яйца
  • кисломолочные продукты низкой жирности
  • бобы и крупы (за исключением пшеницы и гречки)
  • овощи почти все, однако оливки, тыкву, помидоры (и сок из них), кукурузу лучше исключить
  • фрукты, но не ревень и кокос

Свининка, столь любимая, и морепродукты в списках не значатся.

диета по группе крови таблица

Уж коль необходимо мне зелень и курочку кушать, я откажусь от свининки, диету по группе крови нарушать не буду

Теория верна?

Чтобы ответить на этот вопрос, нужно проверить на себе все рекомендации. Результат зависит от индивидуального восприятия и психологического настроя на похудение. В любом случае, все теории в чем-то верны.

На ту же тему
Обсуждение: оставлено 18 коммент.
  1. Елена:

    Я, конечно, люблю растительную пищу, но и от мясных блюд никогда не отказываюсь, поэтому вывод — лучше постоянно следить за своим весом и тогда не придется применять разные диеты. Что я и делаю. А за новую информацию спасибо, но очень надеюсь, что не пригодится. На кнопочки нажала, вдруг кому понадобится.

    Ответить
    • Super-mother:

      Спасибо за кнопочки)) А мне кажется, что диета по группе крови — не такая уж и сложная. Убрать из своего рациона нежелательные продукты и можно проверять на собственном опыте, насколько она эффективна

      Ответить
  2. Лада:

    Не первый раз встречаю диету по группам крови. Даже не знаю, как к этому относиться. Как астролог, могу предположить по аналогии со знаками зодиака: информация по каждому из них может совпадать лишь на 10-30 %, а по крови, возможно, и того меньше. Но попытки классифицировать продукты ещё и по этому признаку интересны :)

    Ответить
    • Super-mother:

      Спасибо за Ваш комментарий! Очень интересное соотношение

      Ответить
  3. Елена:

    Спасибо за рекомендации, я отношусь к «загадочным» людям! Удивило то, что гречку нам — 4 группе — не рекомендуется, а я ее так люблю.

    Ответить
  4. Марина:

    Любопытно опробовать. Интересная диета.

    Ответить
  5. Аксана:

    О том, что люди с 3 группой крови всеядны знаю по себе. Ем без всяких ограничений и не поправляюсь.

    Ответить
  6. Юлия Касева:

    Мне нравится такая еда, у меня 3 группа крови, диету можно хорошую составить!

    Ответить
  7. Людмила:

    Имея первую группу крови, наоборот, люблю кислые фрукты и овощи и вообще всю пищу с кислинкой всегда предпочитаю сладкому. :)

    Ответить
  8. Галина:

    Ну ничего из любимого мне по моей группе крови нельзя. Печально.

    Ответить
    • Super-mother:

      Да, не всегда наши желания совпадают с нашими возможностями:) Правда, диеты каждый подбирает для себя индивидуально, и очень здорово, что сейчас их уйма и по собственному желанию найти тот рацион, который будет и вкусен и не нанесет удара по сантиметрам — достаточно просто

      Ответить
  9. Людмила:

    Интересно очень, но не соглашусь с американцами, предложившими такой расклад, у меня вторая группа «земледелец» и если от мяса ещё отказаться бы смогла, но чтоб от рыбы и икры — НИКОГДА :)))
    Видимо родители не теми продуктами кормили с детства. Спасибо.

    Ответить
    • Super-mother:

      Родители знают лучше диет:)) И организм всегда подскажет, чего ему не хватает. Диета — это же не руководство к действию, а только информация для размышления

      Ответить
  10. Алла:

    У меня первая группа крови, но без кофе я совсем не могу.

    Ответить
  11. Ирина:

    Почему всегда хочется именно то, что нельзя? :))
    Худела я как-то и при помощи этой диеты. Был результат)

    Ответить
    • Super-mother:

      Спасибо за Ваш ответ — значит результат есть!

      Ответить
  12. Elena:

    к диетам отношусь скептически, на мой взгляд лучше кушать все что нравится но в определенном количестве, знать меру, не передать, делать разгрузочные дни, заниматься спортом! и тогда все будет в порядке!

    Ответить
  13. ArthurLax:

    Для того, чтобы следовать диете по группе крови, вам необходимо выбирать из таблицы своей группы в основном те продукты, которые отнесены к полезным. Иногда можно употреблять нейтральнее продукты, а вот вредные продукты лучше совсем исключить из своего рациона.

    Ответить
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Пространство Уникальных Мам © 2017 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх