Как научить ребенка плавать?

Плавание несет большую пользу для детишек, ведь оно способно полноценно развивать тело ребенка, но только при соблюдении «правильной техники». Когда ребенок плавает укрепляется сердце и сосуды, мышцы становятся более крепкими — опорно-двигательный аппарат при этом не испытывает нагрузок. Многие папы и мамы хотят научить ребенка плавать самостоятельно — для этого они выбирают детский садик или школу, где есть хороший бассейн. Для достижения хороших результатов от плавания необходим хороший тренер, спокойствие, а также ряд правил, которые должны соблюдать родители.

Всему свое время

Если учить ребенка плаванию в сравнительно раннем возрасте, то это не только не принесет никаких плодов, но и может причинить вред детскому организму. Детям, не достигшим четырехлетнего возраста надо давать возможность играться  и купаться, наслаждаясь самим процессом водных развлечений. Желательно показать и обучить ребенка опускать лицо под воду, отталкиваясь ногами от борта, и просто лежать на воде, изучать предметы, находящиеся под водой. При необходимости можно «буксировать» малыша по водной глади.

как научить ребенка плавать самостоятельно

Не используйте нарукавники!

Плавательная доска – лучшее «снаряжение», с которым можно  научить ребенка плавать самостоятельно. Различные нарукавники, ласты, круги способны только снизить темп обучения. Плавучесть тела при использовании подобных вспомогательных средств  ребенок не ощущает, поэтому не способен своими силами держаться на воде.

Плавательная доска позволяет ребенку лежать параллельно водной глади. В это время он может опускать лицо под воду или скользить при помощи ног.

Подходящий бассейн

Перед тем, как научить ребенка плавать, желательно подыскать хороший бассейн: малышу должно быть не страшно в нем находиться,  уровень воды не должен превышать середины груди. Будет неплохо, если бассейн в длину будет больше 5 метров. В этом случае можно заниматься скольжением, которое считается главным упражнением по плаванию.

Упражнения «звездочки» и «поплавки»: чтобы ваш ребенок скорее научился плавать

Для начала необходимо обучить ребенка правильно лежать на воде, приводя при этом свое тело в горизонтальное положение. Также ребенок должен не бояться окунуть лицо под воду.

Достичь цели помогут зарекомендовавшие себя доступные и легкие упражнения:

  1. «Звездочка» — ребенок ложится на воду, вытягивая руки и ноги по сторонам, тело принимает горизонтальное положение.
  2. «Поплавок» — ребенок обхватывает колени, затем опускает голову к коленям и «повисает» на воде.
  3. «Стрелочка» — выполняя данное упражнение ребенку необходимо оттолкнуться от борта бассейна, после чего он скользит с разведенными в стороны руками и ногами.

как научить ребенка плавать самостоятельно

Правильное дыхание

Не менее важным правилом является освоение техники правильного дыхания: малыш должен научиться делать моментальный вдох через рот, затем сделать продолжительный выдох через нос. Специалисты советуют для этого упражнения использовать обыкновенный таз с водой — делается вдох, а затем выдох в воду без задержки дыхания. Данная тактика позволяет долго плыть, не испытывая при этом усталости. Научить ребенка плавать  самостоятельно и в процессе использовать тактику «правильного» дыхания – оптимальный вариант!

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Пространство Уникальных Мам © 2018 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх