Как стать лучше за год: 12 шагов для успеха

Новый год – волшебный праздник! Пожелания друг другу всего наилучшего, успехов и счастья произносятся от души, и так же совершенно искренне многие желают себе изменений в личной жизни. Ждут, что вот теперь все изменится, и жизнь превратится в сплошную волшебную сказку. Но проходят новогодние праздники, потом наступают будни, а эйфория и обещания себе, что все будет совсем не так, как в прошлом году, постепенно забываются, и все идет по накатанной дорожке, без изменения и остается как прежде. Как же всё-таки не упустить время и действительно стать лучше и изменить свою жизнь к лучшему?

Что говорят психологи

Психологи пришли к выводу, что если человек поставил себе четкую цель – стать лучше, он уже одержал над собой победу на 80 процентов. Но если за раз хочется поменять в жизни сразу несколько пунктов, то можно считать, что все мечты потерпят фиаско, потому как статистика утверждает, что такие желания не исполняются даже на 20 процентов.

Решив изменить свою жизнь  к лучшему, необходимо постепенно продвигаться к цели. Для этого нужно сосредоточиться на желаемом, и даже дня не пропускать, идя размеренными шагами к намеченным высотам.

Считается, что для закрепления навыков нужно чуть больше двух месяцев, тогда это действие превратится в привычку!

Итак, изменить свою жизнь к лучшему и стать красивее, успешнее, быть любимой и любящей, самосовершенствоваться и достигать новых целей можно научиться. Для этого достаточно обзавестись полезными привычками.

Как стать лучше: приобретаем новые привычки

Январь. Пейте больше жидкости! Нужно научиться пить больше чистой воды, что жизненно необходимо для всего организма: упругой станет кожа, блестящими — волосы, а еще будет легче убрать лишние килограммы и токсины — они будут выводиться быстрее.

Февраль. Следите за режимом сна! Этот зимний месяц очень долгий, несмотря на то, что дней в нем меньше, чем в остальных. Организм устал от коротких холодных дней, иммунная система дает сбои. Поэтому стоит уделить сну больше времени. Если летом хватает шести часов на сон, то в феврале оптимальное время – до восьми часов. Своей новой привычке хорошо высыпаться вы скажете спасибо, когда заметите, насколько ясными станет взгляд, когда уйдут темные круги под глазами и вы на глазах начнете становится лучше!

как изменить свою жизнь к лучшему

Март. Запишитесь на новые тренировки! Вот и прошла зима, хочется вместе с природой тоже стать активнее и энергичнее, а потому выход один — прямой путь в фитнес-центр или тренажерный зал. Выбирайте для себя занятие по душе и начинайте активно заниматься спортом, не пропуская ни одного занятия! Когда тренировки войдут в привычку, ваша фигура начнет приобретать красивые формы, и стать лучше будет ещё легче!

Апрель. Контролируйте съеденные порции! Уже совсем скоро вместо скрывающих фигуру пальто, шуб, свитеров придет пора легких платьев. Но вот беда: за холодные месяцы ненужные килограммы совсем расшалились, и от них нужно срочно избавляться. А это верный признак того, что пора сокращать порции, иначе переедание испортит весь летний сезон, и мечта стать самой лучшей, никогда не исполнится. Порции нужно срочно урезать и строго контролировать весь процесс еды.

Да, вот когда становится понятным высказывание французов о том, что, чтобы быть красивой, необходимо быть мужественной. Но с каждым разом становясь на весы и видя, что вес становится меньше, оптимизм прибавляется.

Май. Держите свой мозг в тонусе! Природа во всей красе преподносит все новые поводы для радости – парки утопают в цветах, воздух звенит от счастья, и хочется философствовать, размышлять о смысле жизни, сочинять стихи и дарить их своим близким! «Мозгу нужно разнообразие», утверждал Черчилль, и успевал не только быть великим политиком, но при этом ухаживать за своим рыбками, играть с друзьями в карты и заниматься делами на ферме.

Июнь. Ешьте больше витамин! Ах лето! Солнце, фрукты, молодые овощи, предвкушение долгожданного отпуска. Наконец-то организм насыщается витаминами. Вот когда не следует жалеть денег на свежие продукты для всей семьи! Привычка полезно питаться будет крайне полезной для вашего здоровья.

как стать лучше за год

Июль. Вперед – на свежий воздух! Можно и нужно много времени проводить на воздухе, наслаждаясь теплым солнцем и получая порцию натурального витамина D. Можно активно тренироваться прямо под открытым небом!

Август. Читайте каждый день! Очень важно совершенствовать не только своё тело и не давать расслабляться своим мозгам, но и становиться мудрее. С этим помогут книги. Начните читать по 1-2 главе в день перед сном, и вы увидите, насколько полезным окажется это времяпровождение – и отвлекает от повседневных хлопот, и учит чему-то новому!

Сентябрь. Кулинарный месяц.  Дети отправляются в школу, опять нужно следить, как они поели, не отправились ли на занятия голодными. Новые заботы, хлопоты. Пока дети в школе, может, порадовать домочадцев и приготовить вкусный ужин? Добавьте к накопленным уже привычным делам новое – составьте меню, например, на неделю. Подберите оптимальный график приготовления еды, походов в супермаркет за продуктами и упорядочьте готовку. Так вы будете наверняка все успевать и баловать семью вкусностями!

как изменить свою жизнь к лучшему

Октябрь. Проверяйте! Нужно проверить, встав на весы, на пользу ли идут тренировки, и какого результата вы достигли за предыдущие месяцы упорной работы над собой со спортивными занятиями, контролированием порций. Продолжайте дальше в том же духе!

Ноябрь. Найдите время для отдыха в кругу семьи! Выберите хотя бы 1 день в неделю, который станет для вас всецело и полностью семейным – без работы, без гаджетов и без суеты. Отправляйтесь в театр, сходите в цирк или просто прогуляйтесь на свежем воздухе.

Декабрь. Готовимся к Новому Году всей семьёй! Появилось много позитивных моментов в жизни, и 11 новых прекрасных привычек прочно вошли в вашу жизнь и бесповоротно изменили её к лучшему!

Согласитесь, год действительно оказался продуктивным, и можно составлять новый план на следующие 12 месяцев. Какие пункты предложите вы?

На ту же тему
Обсуждение: оставлено 29 коммент.
  1. Галина:

    Полезные советы. Некоторые рекомендации полезно применять всё время. У меня такое желание возникло.

    Ответить
    • Super-mother:

      Все рекомендации и написаны для того, чтобы применять их всё время, постепенно превращая в привычку и тем самым меняя свою жизнь к лучшему!

      Ответить
  2. Ксения:

    Попробую следовать Вашим советам. С Нового года начну новую жизнь :)

    Ответить
    • Super-mother:

      Новое — это всегда хорошо, а Хорошее Новое — ещё Лучше:)

      Ответить
  3. Татьяна:

    вы правы, нельзя хвататься сразу за всё, а постепенно шаг а шагом, можно меняться, только важно обязательно отмечать положительные изменения

    Ответить
  4. Надежда Давыдова:

    Как стать лучше за один день — такая концепция мне больше нравится ) Немного, шажочек за шажочком, но КАЖДЫЙ день идти к цели. Это приятно, легко, увлекательно. Но и чертовски сложно. Не увалиться на диван вечером, а заняться собой: подкачать пресс, сделать упражнения для мышц ягодиц и т. д. Стараюсь, но получается с переменным успехом. Отличная статья, каждый месяц года — новые возможности. Главное их видеть!

    Ответить
    • Super-mother:

      В том-то и дело, что за день лучше не стать! Вот если изо дня в день заниматься, так месяц за месяцем, и каждый месяц добавляя к уже появившейся привычке следить за собой новую, вот тогда точно получится измениться к лучшему:)

      Ответить
  5. Ольга Андреева:

    Хорошие советы, которых нужно постоянно придерживаться.

    Ответить
    • Super-mother:

      Придерживаясь систематически каждого из пунктов плана, жизнь действительно станет лучше!

      Ответить
  6. x64:

    Здравствуйте!
    Весьма неожиданная статья, представлял что угодно, только не это. Удивили, спасибо! :)
    Правда, не совсем понятны некоторые моменты. Например, июнь — из витаминов редиска да земляника в третьей декаде. Или июль — жара и духота, заниматься либо рано-рано утром, либо развивать в себе выносливость. Августовский совет — можно начать с января, первая декада свободна.

    Ответить
    • Super-mother:

      Здравствуйте! Удивлять — всегда хорошо:) Правда, план не нужно воспринимать буквально, ведь у каждого свои цели, и соответственно, его пункты можно не только менять местами, но и полностью переписывать под себя

      Ответить
  7. Елена:

    Какой интересный календарь, и привычки все полезные. Да, по себе знаю, если делать что-то каждый день, например зарядку по утрам, то это уже становится образом жизни. Спасибо, Юля. Никак не приучу себя пить достаточно воды — а эта привычка как раз первая… с нее и начну.

    Ответить
  8. Людмила:

    Да, верно, людям, особенно молодым свойственно думать и говорить: Всё начинаю жить по-новому — и это здорово! Ещё лучше, если по-тихоньку будут практические изменения. Но вот строго придерживаться этих рекомендаций я бы не стала.Например контроль порций начинать в апреле, думаю надо раньше к 8 марта :)))

    Ответить
  9. Людмила:

    Интересная программа изменения своих привычек, чтобы стать лучше. Главное уловить идею, а программу можно составить на свое усмотрение. :)

    Ответить
    • Super-mother:

      Каждый сам для себя сможет составить пошаговый план, не переусерствуя и не вгоняя себя в рамки недели или месяца, а постепенно по шажочку, но уверенно, добиться цели (наверняка добиться, а не загореться чем-то, бысрто начать, и потом так же быстро перегореть)

      Ответить
  10. Анна Решетняк:

    Спасибо за пошаговый план. Я очень люблю планирование. Именно с него у меня получилось привести свою жизнь мамы и жены в порядок.

    Ответить
    • Super-mother:

      Планирование, каким бы скучным не казалось то слово, очень помогает упорядочить мысли и действия)) особенно, если отразить свои планы на бумаге и визуально оценивать, сколько нужно сделать, и какой путь уже пройден.

      Ответить
  11. Андрей:

    Спасибо за шикарную статью, попробуем в 2016м сделать рывок.

    Ответить
  12. Ирина Лирнецкая:

    Прочитала на одном дыхании. Так легко и позитивно. Все верно, шаг за шагом и придешь к своей цели. Даже все бизнес тренеры придерживаются этой позиции, освой что-то одно хорошо, переходи на следующую ступеньку и т.д. Мне очень понравились предложенные вами шаги к успеху.

    Ответить
    • Super-mother:

      Я очень рада, что шаги понравились:) Кроме того, их можно понимать не буквально, а по-своему: каждый сам знает, чего не хватает для полного счастья, и расписывает себе план, следуя которому можно обрести новые привычки и тем самым добиться успеха

      Ответить
  13. Ирина:

    Отличные советы) Полезные. Мне бы первым делом со сном разобраться и заставить себя отдыхать)

    Ответить
    • Super-mother:

      Чаще всего именно сном мы и жертвуем, а зря. Нужно всё-таки приучить себя отдыхать))

      Ответить
  14. Татьяна:

    Да уж, удивили Вы меня! Ожидала советы другого направления… Но Вы все правильно расписали, как бы очевидно они не звучали…

    Ответить
    • Super-mother:

      Почему удивила? Очень часто самое очевидное очевидно, но не более того — многие вещи, которые правильны и логичны, мы знаем, но не делаем их. И если начать не просто их знать, а делать, однозначно станет лучше!

      Ответить
  15. Алексей:

    Хорошо на бумаге, да забыли про овраги. Так говорили в старину. Но как бы там ни было, абсолютно правильно: поставить цель и не отвлекаясь двигаться к ней. УДАЧИ!

    Ответить
    • Super-mother:

      Без оврагов — никуда, но это же не значит, что нужно ничего не делать! Наоборот, за 12 месяцев можно потихоньку все овраги и обойти и стать лучше!

      Ответить
  16. Анна:

    Главное не откладывать до понедельника) хороший план для пути к переменам.

    Ответить
    • Super-mother:

      Сначала он кажется слишком простым и достижимым в течение буквально нескольких дней, но всё-таки за 2-3 дня привычку никак не привить, а чтобы план заработал, нужны действительно эффективно работающие меры! Именно поэтому план расписала на год — так точно сработает (если, конечно, пункты выполнять))

      Ответить
  17. Elena:

    Позитивно! Спасибо! С начала года и начну следовать этому плану. ))) С Наступающим Новым годом Вас! Будьте счастливы!

    Ответить
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Пространство Уникальных Мам © 2017 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх