Здоровье ребенка        04 декабря 2013        1         0

Как защитить ребёнка от вирусов: не болеем без лекарств

Здоровье малыша без приема лишних лекарств, все только на натуральной, природной основе, – такие проблемы волнуют большинство мам. Как защитить ребенка от вирусов и при том без пресловутой «химии»?

В целях профилактики заболеваний и чтобы уберечь ребенка от простуды,  каждая современная мама должна выполнять следующее:

1. Регулярное укрепление иммунитета ребенка

Сюда входят следующие процедуры:

  • закаливание организма,
  • проветривание помещения, где находится ребенок,
  • ежедневные прогулки на свежем воздухе (не менее 2-х часов).
  • Контрастный душ, который стоит начинать принимать еще с начала лета: он очень полезен для кровообращения, укрепления сосудов.
  • Хорошо было бы заинтересовать ребенка заниматься каким-то видом спорта: плаванием, футболом, другими играми.

как уберечь ребенка от простуды

2. Продуманный и правильно составленный пищевой рацион и режим дня.

Кормить ребенка по возможности экологически чистыми продуктами, с максимальным содержанием витаминов для иммунитета. Ведь защитить ребёнка от вирусов легче, если в детский рацион  входят овощи и фрукты.

3. Повышенное внимания основным правилам гигиены должно быть на первом месте: мытье рук способно уберечь от многих инфекционных заболеваний.

4. Несколько способов уберечь ребенка от простуды народными средствами:

  • перед тем как приступать к еде (за 20 минут) советуем принять стакан теплой медовой воды, с добавлением туда пыльцы;
  • Вместо зеленого и черного чая заваривать детям витаминный: смешивать сухие листки  крапивы, черники, малины, смородины, рябины, шиповника. Он и полезный, и вкусный;
  • Вирусы не переносят острого, кислого, соленого – в рацион ребенка включить цитрусовые. Они не только насыщают организм витамином С, но и укрепляют организм, убивают вирусы кислотой.

Эти нехитрые правила, умноженные на мамину любовь в сумме с заботой,  помогут защитить ребенка от вирусов и забыть о том, что такое простуда!

как защитить ребенка от вирусов