10 солнечных правил: загораем с умом!

Каждая женщина желает быть красивой всегда, а летом еще и равномерно загорелой. Мужчинам тоже не чужда любовь к эффектному загорелому телу. Но чтобы кожа загорела, а не сгорела, нужно действовать правильно.

Прибывая чрезмерно долго на солнцепеке, и за один день можно испортить кожу! А чтобы тело стало золотистым, и загар держался продолжительное время, необходимо хотя бы две недели провести на море. Людям со светлой кожей потребуется примерно месяц.

В Пространстве Уникальных Мам мы решили собрать самые интересные и простые правила, которые помогут и расскажут, как загореть, и загореть красиво!

  1. Не следует лежать на солнышке, только наполнив желудок или будучи голодными.
  2. Оптимальное время для принятия солнечных ванн: утром – до 10 ч., вечером – позже 18 ч. В период между 11-ю часами утра и 16 -ю часами дня на солнце находиться не стоит, потому как это период наибольшей лучевой активности, представляющей угрозу для здоровья человека. Ориентироваться нужно на местное и природное время. 
    как загорать правильно
  3. Нельзя подставлять солнцу родинки, по крайней мере, на длительное время, так как они под влиянием излучения могут спровоцировать раковые образования. Крупные родинки лучше заклеить лейкопластырем.
  4. Обязательно следует надеть головной убор (панаму, шляпку, кепку), для того, чтобы не получить солнечный удар. Солнцезащитные очки также важны.
  5. Нельзя загорать резко, долго находясь на солнце. Время увеличивается постепенно, каждый день на 20 минут. Солнышку нужно попеременно подставлять разные части тела, меняя его положение через каждые минут 10, поворачиваясь к солнцу спиной, боками, животом.
    загар здоровый
  6. Под воздействием ультрафиолетовых лучей в организме снижается содержание витамина С, следовательно, нужно налегать на цитрусовые и другие продукты, его содержащие.
  7. Необходимо хорошо и регулярно пить водичку (но не слишком холодную), приблизительно 2-3 л., так как на солнце организм быстро обезвоживается.
  8. Собираясь на пляж, не нужно использовать лосьоны, особенно спиртосодержащие и туалетные воды, потому как кожа с их применением становится более чувствительной к ультрафиолету.
  9. Необходимо пользоваться кремами, защищающими кожу от ультрафиолета и помогающими быстрее приобрести красивый оттенок кожи, но ни в коем случае не глицерин или вазелин: они могут стать причиной ожога.
  10. Непосредственно у воды лучше не загорать, а после купания лучше сразу обтереться полотенцем, иначе кожа может сгореть.

советы загара

И конечно же, не забывайте об активном отдыхе на пляже, про игры с детьми – они принесут с собой не только море позитива, смеха и отличного настроения, но и подарят красивый и ровный загар!

На ту же тему
Обсуждение: оставлено 6 коммент.
  1. Алла:

    Раньше очень любила загорать, но в какой-то момент поняла, что все…За советы спасибо, очень правильные.

    Ответить
  2. Александр:

    Меня солнышко любит, я люблю солнышко, поэтому, благодаря матовой коже, сколько не нахожусь на нем, никогда не сгораю.

    Ответить
    • Super-mother:

      Как Вам повезло! Это очень здорово!

      Ответить
  3. Александр:

    Советы получились дельные. особенно это касается людей, не склонных к загару и с белой кожей.

    Ответить
  4. Алексей:

    Специально не подставляюсь солнцу, чтобы загореть. Просто делаю во дворе домашние дела в одних шортах и само собой загар получаю. Припекает, одеваю что либо и всё — никаких кремов, мазей.

    Ответить
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Пространство Уникальных Мам © 2017 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх