Какое оно – похудение для кормящих мам?

Рано или поздно молодая мама задумается о том, как ей достичь идеальной фигуры или же вернуть свои былые размеры. Прежде всего, не стоит торопиться с физическими нагрузками, должно пройти хотя бы 3 месяца, прежде чем мама начнет активно заниматься своей фигурой. А что касается диет, то для похудения кормящих мам в этом случае стоит проконсультироваться с врачом.

Итак, что же поможет молодой маме в борьбе за идеальную фигуру:

  • Сбросить вес поможет правильное питание. Не стоит налегать на жаренное и сладкое, овощи и фрукты должны преобладать в рационе.
  • Подтянуть фигуру и убрать лишние килограммы поможет спорт! Не важно дома ли вы будете упражняться или в фитнес-центре – физические нагрузки незаменимы в процессе похудения для кормящих мам
  • Надо пить больше воды. Вода способствует улучшению обмена веществ и выводит токсины из организма
  • Также можно побаловать себя и свое тело массажем, благодаря чему подтянется кожа и исчезнет целлюлит. А для достижения лучшего результата используйте обертывание пищевой пленкой.
похудения кормящей мамы

Диетологи советуют есть часто, но маленькими порциями

  • Ну и напоследок – сон.

Ученые установили, чем меньше человек спит, тем больше он ест. Да и вообще, чем раньше вы ляжете – тем меньше успеете съесть :)

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Пространство Уникальных Мам © 2017 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх