Огурец – минимум калорий, максимум пользы

Огурцы известны давно, они появились  еще в 16 веке и с тех пор выращиваются и культивируются повсеместно. Так как польза огурцов огромна, то каждый старается приобретать или высаживать их самостоятельно. Так чем полезны огурцы свежие, и как его применяют в медицине? Еще бы, продукт практически не содержит калорий, кроме этого он обладает массой уникальных свойств.

Так чем полезны огурцы?

Например:

  • в нем есть биотин, который полезен для кожи, волос и ногтей;
  • большое количество витаминов группы А, В, С;
  • несмотря на то, что более чем на 90% продукт состоит из воды, в нем есть кальций, калий, магний, фосфор и железо;
  • кроме этого огурец содержит йод, который поможет нормализовать баланс дефицита.

Кальций позволяет иметь крепкие кости, калий выводит жидкость и снижает давление, железо полезно при анемии. То есть, польза огурцов для организма просто несоизмерима.

огурцы польза и вред

Чем полезны огурцы свежие

  1. Может снизить повышенную кислотность;
  2. Улучшает процесс пищеварения;
  3. Способствует очищению от шлаков;
  4. Помогает снизить вес.

В данном случае польза огурцов неоспорима, и подтверждена научными изысканиями. Посудите сами, самая эффективная диета 1 дня — это 2 кг огурцов. Она не только сытная, но и полезная, ведь она помогает избавиться от отеков, получить массу витаминов и полезных веществ, а также почистить кишечник.

Косметические процедуры

Каждый знает, как тонизирует кожу огуречный лосьон, да и сам овощ можно использовать как основу для маски. Огурец с медом или с взбитым белком и солью, просто сок, выжатый из плода, — все это подарит коже необходимое увлажнение. Сок прекрасно отбеливает кожу и помогает порам очиститься. Именно тут польза огурцов особенно видна, ведь это не дорогой бюджетный продукт, и его может позволить себе каждый. Также:

  • борьба с воспалениями кожи;
  • удаление веснушек, осветление пигментных пятен;
  • увлажнение кожи, борьба с жирностью.

польза огурцов для организма

В чем еще польза огурцов для организма?

Это отличная закуска и ингредиент для салатов, окрошки и других блюд. Огурцы полезны как в свежем, так и консервированном виде, хотя в засолке они теряют большую часть своих витаминов. Однако даже после этого не теряют прелести данного продукта. Конечно, польза огурцов в соленом виде спорна, но ради добавления пикантности блюдам использовать их можно.

Осторожно: немного про вред огурцов

Однако иногда употребление плодов может принести и вред. Например, если человек страдает:

  • язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • при желчекаменной болезни, нефрите, холецистите, гепатите и других заболеваниях не советуют к приему консервацию данного продукта.

Польза для детей и беременных

Часто спрашивают, чем полезны огурцы для детей, беременных женщин. Можно напомнить, что в них содержится калий, кальций и железо, которые помогают не только ввести лишнюю жидкость из организма, но и помочь развитию ребенка. Для малыша – это возможность погрызть, еда и питье одновременно, что очень важно в жаркую погоду. Беременным – это спасительная возможность не набрать лишний вес во время беременности, ведь данные плоды практически не содержат калорий. Поэтому салаты и различные закуски станут прекрасным дополнением к столу.

Однако огурцы, польза и вред которых ходят рядом, могут создать проблему и дискомфорт в кишечнике, поэтому следует не переусердствовать с сыроедением.

Кстати огурец не считается овощем, а относится к ягодам. Причем относится он к семейству тыквенных, вставая наравне с дыней.

огурцы польза и вред

Доказанная польза огурцов:

  1. Регулирует аппетит и чувство голода.
  2. Утоляет жажду.
  3. Очищает организм от шлаков.
  4. Обладает мочегонным, желчегонным, слабительным эффектом.
  5. Нейтрализует соли, помогает препятствовать старению.

Огурец еще в давние века считали отличным средством от подагры, поэтому тут польза огурцов для организма доказана давно. Кроме этого они отлично чистят сосуды, удаляя излишек холестерина.

Но выращивая собственный урожай, не перестарайтесь с удобрениями. Чем больше в плодах химических соединений, тем меньше польза, и, к сожалению, большая возможность неприятных сюрпризов. Такие добавки могут вызвать аллергию, кишечные проблемы.

На ту же тему
Обсуждение: оставлено 2 коммент.
  1. Альберт:

    Огурцы очень полезны летом для утоления жажды!

    Ответить
  2. Артур:

    Отличная статья. Огурец действительно очень полезный продукт.

    Ответить
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Пространство Уникальных Мам © 2017 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх