Зарядка для малышей: готовимся к первым шагам

Гимнастика для младенца играет важную роль в формирования скелета и укрепляет мышцы крохи. Благодаря зарядке, можно создать необходимый фундамент для первых побед малыша – переворотам, сидению, первым шагам. От рождения до того момента, пока самостоятельно не пойдет, малыш в основном принимает горизонтальное положение. Разминание суставов, стимуляция кровообращения, нервной системы и дыхания возможна при постоянной гимнастике. Поглаживания теплой маминой рукой доставляет грудничку удовольствие и вызывает положительные эмоции, это проявляется в его гулении, улыбке и активном участии. Если крохе не нравится в данный момент процедура гимнастики, он плачет, отворачивается, убирает ваши руки, тогда не настаивайте, отложите зарядку на другое время, не мучайте себя и ребенка.

Делать гимнастику самостоятельно родители могут только при согласии с педиатром, если нет противопоказаний.

Время для зарядки

Время делать зарядку для детей выбирают родители индивидуально. Тонизирующий массаж лучше проводить с утра, а  расслабляющий– перед вечерним купанием. Тогда ребенок будет спокойно спать всю ночь. Поглаживания вниз от груди к ножкам — успокаивает, а вверх, от ножек к грудной клетке — тонизирует. Не у всех родителей выходит действовать по намеченному плану. Утром может что-то отвлечь, а вечером плаксавымотает себя и маму. Тогда переходите на зарядку между кормлениями, при смене подгузника – это самое лучшее время для общения с крохой. Все упражнения для детей, включая массаж, проводят за 30 минут до или через 40 минут после кормления.

zaryadka-2

Какие средства применяют для массажа и гимнастики

Зарядка для грудничка смешана с общеукрепляющим массажем, это поможет расслабить мышечный тонус в ручках, ножках, разогреть и подготовить кроху к гимнастике. Массаж грудничку проводят легким поглаживанием по всему телу, применяя масла или присыпку.

Масла для массажа грудничку подходят все съедобные, без ароматических добавок из-за усиленного обоняния: оливковое, рафинированное растительное.  Если есть аллергия на масла, то подойдут присыпки, руки тоже будут хорошо скользить по телу ребенка.

Зарядка для детей проводится на пеленальном столике или на любой ровной поверхности, подложив под ребенка одеяло или тонкий поролон. Разденьте малыша до подгузника или оставьте голеньким: воздушные ванны будут только на пользу. Сделайте легкий массаж вашему крохе приятными поглаживаниями и приступим к гимнастике. Все упражнения проводите с повтором 3-4 раз.

Делаем упражнения для грудничка

Первую зарядку педиатры рекомендуют проводить с 1 месяца жизни. Профилактикой дисплазии и снятие мышечного тонуса в ножках и ручках грудничка являются несколько легких упражнений, основанные на их бережном разведении .

  1. «Считаем пальчики». Помассируйте каждый пальчик на ручках и ножках, поводите своим пальцем по ладошке и стопе. Обязательно озвучивайте, то что вы делаете, в дальнейшем читая потешки и считалочки для пальчиков.
  2.  «Обнимашки». У младенцев прекрасно развит хватательный рефлекс. Вложите свои большие пальцы ему в ладошки, пусть он их схватит и начинайте разводить ручки в стороны, легко, но настойчиво, чтобы выпрямились локотки, потом скрестите ручки на груди малыша.
  3.  «Книжка». Соедините согнутые в коленях ножки и постарайтесь развести их как можно шире в стороны. Ребенку должно нравится это упражнение, если плачет, попробуйте повторить позже.
  4.  «Велосипед». Имитация езды на велосипеде. Прижимайте поочередно согнутые ножки к животику. Старайтесь, чтобы ножки поочередно выпрямлялись.

К 3 месяцам малыш готов держать головку

Дополним упражнения новыми движениями, которые способствуют укреплению мышц спинки и помогают освоить новые навыки.

  1.  «Лягушка». Положите малыша на животик, облокотив на ручки, ножки согнутые в коленях разведите, сомкнув стопы. Получилась лягушка. Делайте такое движение перед каждым кормлением. Универсальное упражнение помогает для укрепления брюшных, спинных мышц, убирает колики в животике.
  2. «Перевертелки». Лежа на спине, возьмите малыша за голени и выпрямите ножки. Аккуратно поверните кроху сначала на один бок с помощью ножки, затем на другой. Упражнение помогает подготовиться к переворотам.
  3.  «Неваляшка». Лежа на спинке, выпрямите маленькие ножки, затем возьмите стопы малыша и аккуратно переворачивайте влево-вправо. Ножки должны быть прямыми.

гимнастика для малышей

Увлекайте кроху стишками и прибаутками во время зарядки, чаще улыбайтесь и тогда ваш малыш будет ждать следующего «сеанса»

***

Где пальчики? Где пяточки?

Погулять пошли, ежа нашли.

Ежик колко колол, развернуться велел.

*** 

Нежная мама

Любимому сыну

Гладит и гладит

Любимую спину.

Мама не Петина,

Мама не Светина,

Мама не Гришкина,

А мама Иришкина.

Когда ваш малыш сидит, пора подготавливать при помощи гимнастики его тело к первым шагам. Это не значит, что следует торопить события. Гимнастика способствует распознаванию первые рефлексов к ползанию и ходьбе и помогает правильно научить ребенка ходить.

С 7-8 месяцев добавьте упражнения, которые укрепят ножки

  1.  «Потягушки». Возьмите малыша за ручки и помогите ему встать, придерживая, постойте несколько секунд.
  2.  «Тянемся-потянемся». Малыш стоит на ножках на твердой поверхности, а вы его поддерживайте под ручки. Покажите малышу его любимую игрушку, пусть тянется за ней ручкой.
  3.  «Наклонялки». Малыш стоит на ножках, вы его поддерживаете. Положите игрушку перед его ножками и дайте малышу наклониться и взять ее ручками. Фиксируйте его ножки, пусть коленки будут ровными.

Массаж грудничку

Такие легкие упражнения помогут крохе развить координацию движений и быстрее познать свое тело. Помощь родителей в этом необходима. Приятные и полезные минуты проведения зарядки, о которой мы так подробно поговорили в Пространстве Уникальных Мам, помогут быстрому развитию ребенка и подтолкнут к первым шагам малыша. Не ленитесь проводить с вашим малышом время с пользой! Усталость обязательно пройдет – стоит маме заглянуть в светлые глазки своего крохи и ответить на его искреннюю улыбку!

На ту же тему
Обсуждение: есть 1 комментарий
  1. Инна:

    Я считаю, что зарядка очень важна для малышей. Они быстрее развиваются не только физически, но и умственно.

    Ответить
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Пространство Уникальных Мам © 2017 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх