3 шага, которые подарят вам чистую здоровую кожу

Наша кожа, это показатель не только красоты, но и внутреннего здоровья человека. Кожа – зеркало здоровья, так смело можно сказать о внешних признаках, того, что твориться в нашем организме. Поэтому, чем тщательнее мы будем следить за нашим образом жизни, тем краше будем выглядеть.

Дайте поговорим в «Пространстве уникальных мам» о том:

  • Что поменять в своей жизни, чтобы укрепить здоровье?
  • Шаги к чистой и здоровой коже?
  • Какие необходимо употреблять продукты для здоровой кожи?

Знаете ли вы о первых признаках некоторых внутренних заболеваний, которые проявляются на лице?

  • Проблема в работе почек:
  1. желтый, серый цвет лица,
  2. наутро мешки под глазами,
  3. бледная кожа с кругами под глазами.
  • Проблемы в работе щитовидной железы:
  1.  сухая, обезвоженная кожа,
  2. очень тонкая кожа под глазами,
  3.  угревая сыпь на подбородке, вокруг губ.
  • Плохая работа печени:
  1. желтизна белка в глазном яблоке,
  2. прыщи, раздражения, покраснения,
  3. землистый цвет лица.
  • Воспалительные процессы в женских половых органах:
  1. восковый цвет лица, сильная бледность,
  2. сильная пигментация кожи.

Если посмотреть на свое лицо внимательно, можно прочитать, как по книге, все, что беспокоит ваш организм. Чистая здоровая кожа – это не результат действия косметологов, а победа над внутренними болезнями.

Первый шаг к здоровью – очищение

Первый шаг к здоровью организма – это его очистка. Вредные вещества накапливаются, создавая отличную площадку для развития многих заболеваний. Плохая экология, радиация, вредные продукты питания усугубляют положение, и человек знакомится со многими тяжелыми болезнями, которые в процессе «нелечения» превращаются в постоянных хронических спутников.

чистая здоровая кожа

Как очистить организм в домашних условиях?

Нужно понимать, что организм человека способен к самостоятельному очищению. Но ежедневно мы получаем чересчур много вредных веществ, холестерина, радикалов, что организму необходимо помочь.

Антиоксиданты, это вещества, которые нейтрализуют действие свободных радикалов.

Свободные радикалы – это главные инициаторы старения клеток организма, развития онкологии и многих других заболеваний.

Нам необходимо ежедневно получать максимальное количество природных антиоксидантов, для уверенной борьбы с источником болезней. При употреблении правильных и полезных продуктов питания, наш организм не только очистится, но и будет излучать силу и здоровье.

Большое количество натуральных антиоксидантов содержится в поверхностной оболочке овощей и фруктов (кожуре, коре, в косточках). Но в этих местах сосредоточены и пестициды, которыми удобряли растения во время роста, поэтому если вы не уверены в органическом здоровье продуктов, лучше их употребление снизить.

В растениях много полезных веществ, потому, что это их защитная реакция от прокисания – выработка антиоксидантов. Соответственно, наше употребление этих полезных веществ защищает организм от увядания, старения и болезней.

Продукты с максимальным содержанием природных радикалов:

  1. Красные овощи и фрукты: свекла, виноград, клюква, черноплодная рябина, смородина, гранат
  2. Цитрусы, богатые на витамин С
  3. Орехи, бобовые
  4. Зеленый чай, красное вино
  5. Овощи, содержащие бета-каротин: морковь, тыква, брокколи, шпинат

Второй шаг – увлажнение

Вода – это жизнь. Чистая вода – это здоровая жизнь. Для красоты кожи употребление воды должно быть постоянным и максимальным. В сутки человек должен потреблять 1,5 литра чистой воды, с остальными жидкостями (супы, чай, сладкие напитки) – 2,5 литров.

При недостатке жидкости кожа становится сухой и дряблой, а это первый признак быстрого старения. Употребление очищенной живой воды ведет к наполнению организма жизнью и красотой.

Почему именно очищенной, а не кипяченой? При кипячении умирают не только вредные микробы, но и разрушаются полезные элементы, необходимые для функций в организме. Очищенная вода от вредных примесей, хлора, нерастворимых солей, это жизненный источник, способный вылечить организм, придать сил и энергии.

Прием воды в нужных количествах ведет к увлажнению и омоложению кожи. Причем, частое применение косметических средств не принесут такого сильного эффекта.

чистая кожа

Третий шаг – правильное питание

Для здоровой кожи питание должно быть сбалансированным. В рационе обязательно необходимы витамины, жиры, белки и углеводы. Строгие диеты ведут к потере энергии, сил и здоровья.

  • Потребление белков ведет к нормальному функционированию головного мозга, мышечных тканей, костной системы.
  • Жиры отвечают за терморегуляцию всего тела. Витамин Е – эликсир молодости, его недостаток, это преждевременное старение кожи.
  • Воздействие всех групп витаминов, это полноценная работа всего организма. Недостаток одного витамина ведет к потере другого.
  • Умеренное потребление сахара (глюкозы) положительно отражается на работе головного мозга, придает силы и энергии.

От чего стоит воздержаться:

  • алкоголь и курение
  • чрезмерное потребление кофеина
  • много кислых и горьких продуктов
  • жареное во фритюре
  • слишком жирное и сладкое

Чистая кожа очень индивидуальна, как и здоровье организма. Все в наших руках, и если приложить совсем немного усилий, то можно создать благоприятные условия для чистой и здоровой кожи!

На ту же тему
Обсуждение: оставлено 7 коммент.
  1. Laralaram:

    вроде 3 шага, но за ними большой труд… А без труда не выловишь и рыбку из пруда!

    Ответить
    • Super-mother:

      Но как надо выполнять эти 3 шага! Лучше беречь красоту и здоровье кожи сразу, чтобы потом за голову не хвататься и не ругать себя за лень)

      Ответить
  2. Laralaram:

    как важно знать, как и какое заболевание оказывает влияние на внешний вид…

    Ответить
  3. Светлана:

    Спасибо за рекомендации, будем применять на практике!

    Ответить
  4. Мария Зазвонова:

    Действительно, нездоровая кожа, признак задуматься и проверить здоровье внутренних органов! Спасибо за статью!

    Ответить
  5. Evgenia:

    Хорошая статья и подход правильный:) Здоровье кожи тоже начинается изнутри!

    Ответить
  6. Инесса:

    Ценные рекомендации! Спасибо, было интересно читать!

    Ответить
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Пространство Уникальных Мам © 2017 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх