16 вещей про здоровый образ жизни, о которых родители должны рассказать детям

«И растет ребенок там не по дням, а по часам…». В детстве это событие из сказки казалось каким-то чудом, но вот выросшие дети становятся родителями и понимают, что собственное дитя взрослеет слишком быстро, и никакого волшебства здесь нет. А вот суметь научить элементарным правилам и рассказать про здоровый образ жизни детям, при этом, не превращая нужные советы в нудные нравоучения, которые скучны и неинтересны, действительно, похоже на чудо.

Сеем привычку…

Родители мечтают, чтобы здоровый образ жизни для детей стал их приоритетом. Но для этого ребенка нужно направлять. Объяснять, и, конечно же, быть примером правильного образа жизни. Привычка соблюдать некоторые важные правила постепенно станет важным звеном в категории ценностей.  Когда дети учатся заботиться о своем здоровье, то и болезней на их жизненном пути будет гораздо меньше.

Мойдодыру угодил!

1. Основы здорового образа жизни ребенка должны начинаться с ванной. Исторические источники утверждают, что еще в XVII веке даже для королей было роскошью купаться каждый день. Но чтобы здоровье было в порядке, многое зависит от того, в каком состоянии находится кожа. Ей, труженице, приходится защищать весь сложный организм от внешних врагов, следить за терморегуляцией организма. Вот почему ее нужно беречь, мыть тело, а руки должны быть чистыми всегда, особенно перед тем, как мама позвала кушать. После улицы руки моют для того, чтобы смыть всю инфекцию, которая так и норовит прицепиться во всех общественных местах.

формирование здорового образа жизни детей

Основы здорового образа жизни ребенка должны начинаться с ванной

2. Пусть ребенок с детства помнит, что формирование здорового образа жизни – это постоянный труд, забота о своей жизни, где мнение окружающих играет не последнюю роль.

3. Купание для многих малышей превращается в пытку. Но если в ванну добавить симпатичные банные шарики, игрушки, нежную пену, которая не щиплет глазки, это занятие превратится в очень веселую процедуру.

4. Зубы чистить нужно два раза в день: обжалованию эта аксиома не подлежит. Основы здорового образа жизни детей включают в себя и гигиена полости рта. Коварный кариес посещает те зубы, которые чистят редко. Чтобы сохранить зубки здоровыми много-много лет, нужно уделять им внимание каждый день.

5. Интимные части тела нередко беспокоят как девочек, так и мальчиков, но детям стыдно признаться родителям, что случилась беда, и только когда появляется сильная боль или совсем невмоготу терпеть зуд и жжение, дети выдают свою страшную тайну, и лечение затягивается на длительное время. Вот почему нужно с самого раннего детства объяснять детям, что родители – самые верные друзья и помощники, скрывать от них свои болезни ни в коем случае нельзя!

здоровый образ жизни ребенка

Зубы чистить нужно два раза в день: обжалованию эта аксиома не подлежит!

6. Носовой платок обязан быть всегда, и дети должны к этому привыкнуть. Кашель и чихание в общественном месте без этого небольшого кусочка ткани создают дискомфорт, на руках обычно остаются вирусы, что способствует их распространению, а носовой платок не позволит этим маленьким бандитам разбойничать. Но дети так же должны помнить, что если рядом с ним окажется простуженный человек, лучше отойти от него подальше.

Дом – и крепость, и счастливая семья

7. Чтобы малышу было комфортно и уютно дома, он должен следить за своей комнатой. Когда каждому предмету отведено свое собственное место, и работа ладится. Весь мусор нужно отправлять в мусорное ведро!

8. Про здоровый образ жизни детям следует напоминать, когда семья садится за обеденный стол. Особенно малыш должен запомнить, что полноценный завтрак необходим, он принесет пользу в течение целого дня:

    • во-первых, подарит энергичность, активность и способность хорошо мыслить;
    • во-вторых, избавит от вредных перекусов.

9. Компьютерные игры, захватывающие фильмы по телевизору увлекают до такой степени, что здоровый образ жизни ребенка оказывается под угрозой. Вот где изворотливый родительский ум должен потрудиться! Срочно нужно увлечь ребенка неожидонным событием. И лучше всего на природе. А не организовать ли семейный турпоходец, который может стать началом веселых похождений? А если все это снимать на камеру, и сделать в дальнейшем фильм – вот где может разгуляться фантазия!

приобщение детей к здоровому образу жизни

Завтрак принесет пользу в течение целого дня

10. Привычки здорового образа жизни формируются в семье. Для ребенка мама и папа — самые важные люди на земле. Он впитывает их разговоры, поступки, и ужин – обычно, то идеальное время, когда вся семья вместе ест и делится впечатлениями друг с другом. Проводите время вместе и в неформальной обстановке без постоянных советов и нравоучений вплетайте в разговор пру полезностей – ребенок запомнит их обязательно!

11. Нередко дети жалуются на боли в желудке, и в кабинете врача выясняется, что все проблемы от газированных напитков, которые обожает вся ребятня. Вредные привычки в еде необходимо ликвидировать, но не методом запретов, а покупая малышу вкусные и здоровые напитки, чтобы он получал суточный рацион жидкости.

Формирование здорового образа жизни детей – задача родителей

12. Родители не должны забывать о том, что физическая активность детей – верный путь к здоровью. Конечно, на любимом диване очень удобно. Можно подремать, помечтать, почитать, и, пока не видят родители, покушать. Итог один: избыточный вес, неповоротливость и низкая успеваемость.

13. Полноценный сон – основа здорового образа жизни ребенка. Детям до 12 лет обычно требуется 10 часов в ночное время, чтобы отдохнуть, усилить иммунитет и набраться сил. Ложиться в кровать они должны в одно и то же время, тогда и заснут быстро, и сон будет спокойным, особенно если рядом будет любимая кукла или мягкий зверек-игрушка.

про здоровый образ жизни детям

Физическая активность детей – верный путь к здоровью

14. Рептилии хороши на воле, но не в качестве домашних питомцев. У них имеются сальмонеллы, которые опасны для человека, потому ящерицы, черепахи и змейки не приемлемы в доме, где есть дети.

15. Посещение врача для профилактики каждый год необходимо, и ребенок должен помнить об этом всю жизнь!

16. Всем, что придумано для безопасности, ребенок должен уметь пользоваться. Это и ремень безопасности в автомобиле, и очки в бассейне, и шлем для езды на велосипеде. Эти средства спасут от многих травм.

Как видите, приобщение ребенка к здоровому образу жизни – не такая уж и сложная задача. Будьте здоровы и счастливы!

На ту же тему
Обсуждение: оставлено 16 коммент.
  1. Елена:

    Все верно, если с детства не заложить такой образ жизни, то во взрослой жизни это будет сделать намного труднее!

    Ответить
  2. Елена С.:

    Стараюсь прививать детям правильные привычки. Это залог здоровья!

    Ответить
  3. Галина:

    Отличные советы для молодых мам и пап!
    Кстати, дети до года даже с удовольствием зубы чистят, они у них растут и десна чешется, а потом это становится привычкой!

    Ответить
  4. Иван:

    Все по делу. Все очень просто и одновременно сложно. Хотя от зубов до ремня безопасности везде однозначно правда.

    Ответить
  5. natabul:

    С КРЕЩЕНИЕМ ГОСПОДНИМ!
    Чудесный праздник средь зимы —
    Крещение Господне.
    В сей день духовной чистоты
    Желаем стать свободней:
    От мыслей грустных и от бед,
    От суеты тяжёлой.
    Пусть в Вашу душу явит свет
    Дух Божий — белый голубь.
    Желаем счастья и добра

    Ответить
  6. Екатерина:

    Очень нужная статья. Она поможет во многом правильно воспитывать своего ребенка и самим быть для них примером. Спасибо!

    Ответить
  7. Ирина Широкова:

    Сейчас очень много примеров того, когда дети уже в зрелом возрасте начинают вести здоровый образ жизни, который кардинально отличается от образа жизни их родителей. Но как было бы здорово, если бы именно родители научили этому детей с малых лет. К сожалению, не все родители хотят этим интересоваться, придумывая нелепые и банальные отговорки.

    Ответить
    • Super-mother:

      Отговорки родителей от собственных детей — это признание в собственной беспомощности! Жаль, что сейчас действительно не мало таких родителей, которые не особенно-то и интересуются своими детьми.

      Ответить
  8. Елена:

    Здоровый образ жизни должен быть основан на следующих принципах: личная гигиена, правильное питание, больше свежего воздуха и двигательной активности!

    Ответить
    • Super-mother:

      Так точно! Именно это я и написала:)

      Ответить
  9. Ирина Зайцева:

    Замечательные советы. Хорошо, когда родители именно с детства приобщают детей к здоровому образу жизни. И, конечно, всегда надо с детьми разговаривать, чтобы они могли поделиться, если вдруг их что-то будет беспокоить…

    Ответить
    • Super-mother:

      Родители и дети должны быть друзьями во всём, тогда не только здоровый образ жизни получится правильно привить, но и комплексов и страхов избежать)

      Ответить
  10. Ирина:

    Золотые правила) п. 10, наверное, самый важный. Без личного примера никуда. Так как слова чаще всего остаются просто словами.

    Ответить
    • Super-mother:

      Это точно! Личный пример — самое эффективное средство научить ребенка хорошему!

      Ответить
  11. Ирина Каныгина:

    Как все правильно написано. Действительно, ничего сложного нет, но ребенку, что б он это правильно понял и впитал, надо показывать на своем примере.
    И доверие на пустом месте не появится. Ребенок очень хорошо чувствует отношение к себе.
    Тогда точно будет результат.

    Ответить
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Пространство Уникальных Мам © 2017 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх