Красивая мама        21 января 2020        0

5 способов, которые продлевают жизнь

Секреты долголетия интересуют многих. Люди столетиями ищут способы, как сохранить здоровье, гоняются за эликсирами вечной молодости. Тщательно изучают эту тему и ученые всего мира. Постоянно проводятся исследования, и я предлагаю познакомиться с пятью из них. Каждый из методов, по мнению ученых, продлевает жизнь.

Смех

Если вас волнует вопрос, как продлить жизнь человеку, вспомните замечательное высказывание «смех продлевает жизнь». Ученые и специалисты медицины давно уже занимаются изучением влияния положительных эмоций на состояние здоровья человека.

Исследования показали, что пять минут хохота увеличат продолжительность жизни на один год!

Ученые объясняют это явление следующим образом: во время смеха в человеческом организме задействованы 80 мышц. Это можно сравнить с интенсивным занятием спортом. Улучшается кровообращение, нормализуется артериальное давление. Когда мы смеемся, выделяется гормон счастья. Он укрепляет иммунитет, снижает риск развития заболеваний.

смех продлевает жизнь

Смех продлевает жизнь, и потому что способен вывести человека из самой глубокой депрессии. За счет активации мышц лица увеличивается тонус кожи, продлевается молодость.

Секс

Регулярные любовные утехи отлично влияют на состояние здоровья. Секс продлевает жизнь – и этот факт вполне объясним с медицинской точки зрения. В организме проходят сложные биохимические процессы. В Тайваньской школе медицины на протяжении 30 лет проводился грандиозный эксперимент. Ученые медики наблюдали за жизнью тысячи мужчин. Итогами обследования стали следующие выводы:

  1. Поддержание нормального уровня тестостерона в мужском организме снижает риск инсультов и инфарктов.
  2. Улучшается кровообращение, так как задействуются мышцы, которые малоактивны даже во время занятия спортом.
  3. Проходят различные виды боли, включая головные и мышечные.
  4. Повышается иммунитет.
секс продлевает жизнь

Идеальным сексом, который продлевает жизнь, ученые называют любовные утехи не реже одного раза в неделю продолжительностью акта 10 минут. Кстати, поцелуй тоже продлевает жизнь!

Кофе поможет улучшить работу сердца на 5%

Как это ни странно звучит, но и кофе оказался в списке способов, как продлить жизнь. Немецкие ученые из Дюссельдорфского университета имени Генриха Гейне
установили, если в день выпивать до шести чашек кофе, можно снизить риск преждевременной смерти на 16%. Кофе очень позитивно влияет на организм:

  • уменьшает развитие сердечно-сосудистых заболеваний;
  • помогает предотвратить патологии печени;
  • устраняет признаки депрессии.
как продлить жизнь человеку

Но продляет жизнь волшебный напиток только тем, кто соблюдает здоровый образ жизни.

Голодание расшевелит организм

Одним из эффективных способов, который продлевать годы жизни, считается правильное голодание. Важно, грамотно подойти к этому вопросу, так как спонтанное лишение организма пищи может быть губительным. Одна из причин старения – перенасыщение клеток питательными веществами, сильная загруженность организма токсинами. Голодание позволяет запустить процессы, которые продлевают жизнь.  К такому выводу пришли ученые из Американской Ассоциации Сердца, как рассказывает MedicalXpress.

как продлить жизнь

Секрет заключается в периодическом однодневном голодании. В это время нужно не есть совсем, но при этом пить очень много жидкости. Рекомендуется употреблять чистую воду. Если соблюдать голодание становится совсем тяжело, можно в воду добавлять пару капель лимонного сока.

Ученые провели масштабный эксперимент, который длился 5 лет. В результате удалось сделать вывод, что однодневное голодание один раз месяц на протяжение не одного десятка лет продлевает жизнь, провоцируя организм на активизацию полезных механизмов. Клетки обновляются, восстанавливается метаболизм.

Эстетическое удовольствие продлевает жизнь

В научном журнале British Medical Journal ученые Университетского колледжа Лондона в Великобритании (University College London) рассказали о том, что хотя бы пару раз в году посещая музеи, галереи, театральные представления, выставки, человек продлевает жизнь на 14%, а регулярно – на 31%!

Таким образом, можно сделать вывод о том, что главные компоненты рецепта долголетия – это здоровый образ жизни, правильное питание, море положительных эмоций. Наслаждайтесь жизнью, и она будет для вас долгой и счастливой!