Вкусные рецепты Здоровье Красота Обо всем Російською

Грейпфрут может улучшить состояние десен

Всем известно, что грейпфрут очень богат витаминами. Кроме того, в значительных количествах в нём содержится клетчатка, эфирные масла, каротин. Доказано содержание таких полезных веществ как калий, магний и кальций. Более того, этот горьковатый цитрусовый фрукт способен улучшить процессы пищеварения, а также снизить уровень вредного холестерина в крови. Полезные свойства грейпфрута направлены на нормализацию функционирования печени. Антиоксиданты, которые содержаться во фрукте, способствуют сохранению долголетия, красоты и молодости. Не так давно в это полезный список был внесён еще один очень важный фактор: этот цитрусовый способен уменьшить воспаление десен. Исследователи из Германии провели…

Read More
Красота Обо всем Російською

В чем преимущество стрижки-лесенки

Если вы хотите изменить что-то в своей прическе и при этом не желаете терять длину волос, то вам подойдет стрижка слоями. Ведь это идеальный вариант для тех, кто хочет перемен и при этом не желает жертвовать длиной волос. Стрижку-лесенкой любили и будут долго любить стилисты и парикмахеры, а также звезды Голливуда: с ней вы всегда сможете иметь объемную прическу при любом типе волос. Изюминка этой стрижки в том, что состригается каждый слой волос так, чтобы предыдущий получался короче, чем последующий. При этом верхняя часть волос является самой короткой, а перепады…

Read More
Здоровье Красота Обо всем Російською Спорт

Можно ли наращивать мышцы и худеть одновременно?

Диетолог Гильермо Гомес Вера рекомендует пару недель поработать с мышцами, прежде чем взяться за уничтожение лишнего жира с помощью диеты. При этом для избавления от избыточного веса он рекомендует обязательно включать в повседневный рацион яйца, бобовые, нежирную курицу, авокадо и рыбу. Нужно следить за калорийностью меню и расходом энергии в течение дня. Чем больше калорий человек себе позволяет, тем больше энергии он должен тратить, в том числе с помощью спортивных занятий. Перед тренировками Гильермо советует есть бананы, а после них — несладкий йогурт с овсянкой или фруктами. Указанная схема позволяет…

Read More