Дети Здоровье Обо всем Російською

Как много должен весить младенец в возрасте 1 месяц?

Вес новорожденных может многое сказать об их общем состоянии здоровья. Если ребенок не набирает вес, то это зачастую указывает на наличие какой-то проблемы. Тем не менее, не стоит забывать, что все дети разные, и некоторые из них имеют особенность, связанную с замедленным ростом. Вы должны поговорить с врачом, если вы обеспокоены биологией своего чада. В среднем, младенец должен прибавлять около 55-85 грамм в день. Это означает, что одномесячный ребенок должен весить около 4.5 кг. Важно знать, что у ребенка при рождении имеется лишняя жидкость, которая потеряется в первые несколько дней.…

Read More
Вкусные рецепты Здоровье Красота Обо всем Російською

Грейпфрут может улучшить состояние десен

Всем известно, что грейпфрут очень богат витаминами. Кроме того, в значительных количествах в нём содержится клетчатка, эфирные масла, каротин. Доказано содержание таких полезных веществ как калий, магний и кальций. Более того, этот горьковатый цитрусовый фрукт способен улучшить процессы пищеварения, а также снизить уровень вредного холестерина в крови. Полезные свойства грейпфрута направлены на нормализацию функционирования печени. Антиоксиданты, которые содержаться во фрукте, способствуют сохранению долголетия, красоты и молодости. Не так давно в это полезный список был внесён еще один очень важный фактор: этот цитрусовый способен уменьшить воспаление десен. Исследователи из Германии провели…

Read More
Здоровье Красота Обо всем Російською Спорт

Можно ли наращивать мышцы и худеть одновременно?

Диетолог Гильермо Гомес Вера рекомендует пару недель поработать с мышцами, прежде чем взяться за уничтожение лишнего жира с помощью диеты. При этом для избавления от избыточного веса он рекомендует обязательно включать в повседневный рацион яйца, бобовые, нежирную курицу, авокадо и рыбу. Нужно следить за калорийностью меню и расходом энергии в течение дня. Чем больше калорий человек себе позволяет, тем больше энергии он должен тратить, в том числе с помощью спортивных занятий. Перед тренировками Гильермо советует есть бананы, а после них — несладкий йогурт с овсянкой или фруктами. Указанная схема позволяет…

Read More