Красивая мама        22 февраля 2020        0

Чем полезна вода с лимоном утром натощак

Как сделать так, чтобы день прошел удачно, а вечером остались силы на игры с детьми, задушевные разговоры с мужем и другие занятия? Конечно, нужна энергия. Но о какой энергии может идти речь, если хронический недосып и постоянная усталость – извечные спутники, от которых не так то и просто отделаться? Попробуйте воспользоваться одним простым, но, по отзывам и многим-многим исследованиям, эффективным способом – пейте по утрам лимонную воду! Чтобы понять, чем полезна вода с лимоном натощак, просто прочитайте, как она влияет на наш организм.

чем полезна вода с лимоном натощак утром

Диетологи давно утверждают, что человеку нужно пить как можно больше жидкости. Это активирует обменные процессы в организме, запускает метаболизм. Но в последнее время у сторонников ЗОЖ и правильного питания стала популярна вода с лимоном, приготовленная в пропорции 1 чайная ложка сока на 100 мл воды. Что же такого чудодейственного в кисленьком напитке с содержанием сахара до 1 грамма и 9ю калориями? Почему же так полезна ли вода с лимоном?

Споры о правильной температуре воды с лимоном ведутся давно, но веских доводов, какую же пить – теплую или холодную – нет. Поэтому пейте напиток с комфортной для себя температурой!

Вода с лимоном – богатый источник витаминов

На вопрос, полезно ли пить воду с лимоном утром, ответит состав напитка. Цитрусовый содержит огромное количество витаминов и минералов. В большом объеме присутствует калий, необходимый для правильного функционирования нервной системы, работы мозга.

Вода с лимоном улучшает процесс пищеварения

Один из самых важных факторов, чем полезна вода с лимоном натощак, является положительное влияние на кишечник. Чтобы нормализовать систему желудочно-кишечного тракта, достаточно пить один стакан такого напитка утром. Завтракать после этого лучше только через полчаса. Вода с лимоном устранит изжогу, снизит газообразование в кишечнике.

чем полезна вода с лимоном для организма

Ежедневный стакан воды с лимоном натощак поддержит работу сердца

При сердечно-сосудистых патологиях полезно начинать утро с этого напитка. Ежедневное его употребление нормализует артериальное давление, снижает риск развития сердечных заболеваний.

Очищение кровеносных сосудов

Чем полезна вода с лимоном для организма, поможет разобраться следующий пункт – напиток положительно влияет на состояние сосудов! Они становятся более мягкими и эластичными. В крови стабилизируется уровень холестерина и сахара.

Избавление от токсинов

Один из важных факторов, доказывающих, чем полезна вода с лимоном натощак, является ее возможность выводить из организма шлаки и токсины. Это помогает ускорить обменные процессы. Человек ощущает бодрость, энергию и силу. Каждое утро будет начинаться с отличного настроения!

Лимон – отличная защита от простуд

Один из веских доводов, объясняющих, чем полезна вода с лимоном по утрам, является ее способность активировать борьбу организма с инфекциями и простудами. Вода с добавлением цитрусовых станет отличной профилактикой болезней!

Укрепление иммунной системы

Приводя доводы, почему полезно пить воду с лимоном, не стоит забывать о ее влиянии на иммунитет. В составе цитруса содержится аскорбиновая кислота, которая полностью усваивается организмом. Витамин С накапливается, поэтому очень важно употреблять его ежедневно, его нехватка выражается в слабости, апатии, пассивном настроении.

Особенно полезно пить воду с лимоном по утрам осенью и весной, во время активного развития инфекционных заболеваний.

Улучшается состояние кожи

Тем, кто следит за собой, будет интересно и даже ценно узнать, что и для кожи невероятно  полезно пить воду с лимоном по утрам! Сок цитрусового выводить шлаки и токсины, тем самым освежая кожные покровы. Регулярное употребление напитка по утрам подарит вашей коже сияющий и ухоженный вид.

Витамин С будет оказывать омолаживающее воздействие, снижать риск появления морщин и пигментации.

Вода с лимоном освежает дыхание

Сок лимона обладает очень ярким и приятным ароматом, благодаря этому удается устранить неприятный запах изо рта. Утренняя свежесть сохраняется до самого вечера. Единственное, следует помнить, что в чистом виде он может разъедать зубную эмаль, а при разбавлении водой оказывает более мягкое воздействие. Но все же после того, как вы пропустите стаканчик, лучше прополоскать рот.

Полезна вода с лимоном и для фигуры

Эта причина, раскрывающая, чем полезна вода с лимоном натощак утром, для многих будет решающей. Это отличное средство для тех, кто хочет похудеть. Лишние килограммы без труда уходят у тех, у кого правильно работает пищеварительная система, налажен метаболизм. Вес нормализуется не только за счет правильного функционирования обменного процесса, но и благодаря способности расщепления жиров лимонной кислотой. А о пользе воды для похудения известно уже давно!

чем полезна вода с лимоном

Вода с лимоном – настоящий заряд бодрости

Основной фактор, объясняющий, почему полезна вода с лимоном, заключается в наличии большого объема витамина С. Именно он влияет на работоспособность и эмоциональный настрой. Стакан напитка с цитрусовым придаст энергии и взбодрит лучше, чем чашка кофе! Не стоит забывать, что такое начало утра будет намного полезнее, чем употребление кофеина, который не всегда положительно влияет на организм.

Стакан воды с лимоном утром наполнит энергией, которая не иссякнет до самого вечера.

Согласитесь, серьезные причины, чтобы хотя бы пару-тройку дней испытать на себе пользу воды с лимоном. Хотя, конечно, лучше сделать это привычкой, и тогда удастся сиять здоровьем и чувствовать себя прекрасно!