Красивая мама        18 февраля 2015        0

5 простых шагов незаметно сжечь калории

Во время беременности организм будущей мамочки старается обезопасить себя и маленькую жизнь при помощи идеального источника, из которого легко брать энергию для поддержания жизнедеятельности и грудного вскармливания. Этим источником является жировая ткань, которая раньше была залогом выживания наших предков, но сейчас является огромной проблемой для современных женщин. Каждая из нас мечтает быть не только счастливой, но и красивой мамочкой.

Для борьбы с лишними килограммами существует много радикальных методов – от жестких диет до многочасовых физических нагрузок. Но после рождения крохи у молодой мамочки появляется море забот, из-за чего найти время на правильное питание и физические упражнения становится очень сложно. Но для того, чтобы сжечь ненавистные калории, есть и более легкие способы.

Как сжечь калории дома?

как сжечь калории

Больше спать

Благодаря полноценному восьмичасовому сну организм человека может сжечь до 500 калорий. Согласись, звучит очень заманчиво, особенно если учесть, что благодаря каждому «лишнему» часу сна можно сжечь дополнительных 50-60 калорий. Но это не значит, что перед сном надо плотно поужинать кусочком тортика с капучино, ведь их общая калорийность превысит то количество калорий, которое вы используете за время сна.

Пить холодную воду

Как еще можно сжечь калории дома? Больше пить холодной воды (для похудения -то,  что надо!). Чтобы нагреть воду, которая попадает в организм, до температуры 36,6, нашему организму придется потратить определенное количество калорий, которые могли бы «поселиться» на наших ногах и бедрах. По этому же принципу действует и холодный душ, благодаря которому вы заставите организм использовать лишние калории для поддержания оптимальной температуры тела. Сколько при этом можно сжечь калорий? Больше 60, все зависит от температуры воды, которую вы употребляете.

Походы по магазинам

Что может быть более приятным времяпровождением, чем поход по магазинам за новой одеждой? А еще это занятие очень полезно для тех, кто борется с лишним весом. Так, примерка новых красивых платьев не только поможет обновить гардероб, но и позволит этому же платью сидеть на вас просто идеально, ведь на примерку вещей уходит около 200 калорий в час. А если после этого заказать в кафе с подругой только кофе, то совсем скоро проблема лишнего веса совсем перестанет вас беспокоить.

Прогулки с малышом на свежем воздухе

Это времяпровождение позволит вам не только насладиться общением с родной крохой, но и позволит сжечь несколько лишних калорий. При медленной ходьбе с коляской вы сможете сжечь около 175 калорий в час.

Больше смейтесь

Как еще можно сжечь калории? Если вы смеетесь примерно 10-15 минут в день, то вы незаметно избавитесь от 50 калорий. Кроме того, смех имеет свойство продлевать жизнь.
Как бы вы не решили сжигать калории дома, главное, чтобы этот процесс приносил вам удовольствие. Именно тогда похудение станет легким, быстрым и приятным.

А сейчас у вас есть возможность сжечь лишние калории прямо сейчас:) Смотрите смешное видео, смейтесь и худейте!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.