Актуально        29 января 2016        149         0

Как укрепить силу воли: сама себе рыбка золотая!

Не зря психологи утверждают: любить себя необходимо. Нужно уметь ценить себя, уважать, принимать именно такой, какая есть – со всеми достоинствами и маленькими недостатками. Но давно замечено, что истинная любовь расслабляет, и так мы шаг за шагом теряем бдительность, самоконтроль. Неожиданно появляются лишние килограммы, ну а как же им не возникнуть, если для себя – любимой и непревзойденной – можно купить вкусное пирожное, или два?  После работы – на диванчик, под плед, и смотреть любимый сериал… Самое время узнать, как укрепить силу воли!

Как укрепить веру в себя: капризы – прочь!

Где же та волшебная палочка-выручалочка, которая прогонит с насиженного места?  Есть, и она называется – сила воли!

«Как развить силу воли», — этот вопрос задают себе женщины, которые собрали все же эту волю в кулак и готовы к активным действиям, чтобы произвести впечатление и на себя, и на других. Самоконтроль – вот что поможет самосовершенствоваться, укрепить свои позиции, но силы придется приложить, потому что капризы он терпеть не может, и спуску не даст.  Вот теперь будет жесткое «Табу!» на очередные соблазнительные  сладости на радость худеющей талии, и на радость семейного бюджета – отказ от очередного дорогого платья.

Но это лишь первый шаг. Самоконтроль необходимо укреплять, но не ломать при этом, а просто подкорректировать некоторые привычки, которые немного портят жизнь.

Есть три волшебные подсказки, которые помогут быстро укрепить силу воли…

Сказочная золотая рыбка исполняла три желания для других, но женщина – это самое уникальное создание на Земле, и она сама может для себя добиться любой цели!

1. Умей себе приказывать (а кто говорил, что укрепить характер — это просто?)

Чтобы развить силу воли, необходима мотивация! Выбор – преодоление препятствий, полная победа над «хочу», когда есть какие-либо обязанности. Когда собственное поведение удается регулировать, то вопрос – как укрепить силу воли – постепенно отпадет.

Все великие начинания происходят не вдруг, а с маленького события. Если замучила хандра, и нет сил с ней бороться, можно начать с переворота в… гардеробе. Прочь надоевшие серые платья, блеклые кофточки. Яркая цветовая гамма способна активизировать нервную систему, и настроение поднимается от светлых праздничных оттенков. В душе должны всегда присутствовать сказочные цветы и веселые мотивы.

Почему-то принято считать, что только диеты могут согнать лишний вес. О диете – ни слова. Просто нужно принять решение, как научиться себя контролировать, и следить за собственным рационом. Диетологи утверждают, что углеводы – вот что необходимо обязательно для энергии и работоспособности в течение дня. Про овощи и фрукты тоже забывать нельзя. Вот так легко сбросить вес, лишние килограммы, прощайте!

2. Мучители-искусители: тренируйте харакетр, чтобы укрепить силу воли!

Искушение – очень сладкое, но коварное. Иногда стоит только захотеть чего-то, а оно доступно. Вон сколько на витрине поразительных тортиков с большим слоем крема! Так бы чайной ложечкой всю верхушку снять и – в рот, зажмурив глаза от удовольствия. А для этого стоит протянуть продавцу деньги, и заветная сладость  окажется только твоей. Вот оно, коварство искушения, и сила воли предательски молчит: заветное желание может исполниться моментально. Но пора пробуждаться, и брать силу в кулак, механизм тикает, как правильно показывающие время часы, и  путь к победе близок!

Бросить курить и научиться себя контролировать – тоже реально, если пропустить время, предназначенное для следующей сигареты, или потянуть время как можно дольше.

А как притягивают своими товарами многочисленные магазины. Прогулки по бутикам и супермаркетам не проходят незаметно для кошелька. Правда, потом оказывается, что очередная кофточка не гармонирует ни с какой юбкой, и висит забытая в шкафу, как и другие лишние вещи. Вот где широкое поле деятельности для силы воли и мотивация, почему её стоит укрепить! Магазины так и останутся на месте, а сильная женщина зайдет в них только тогда, когда ей будет это действительно необходимо.

Чтобы легче было добиться цели, можно представить себя лидером на финише. Преодолев заветный рубеж, впереди ожидает заслуженная награда! Она то и станет тем стимулом, который поможет  укрепить силу воли и заставит-таки добиться намеченного! А чтобы искушение не смогло победить, и самоконтроль взял верх, можно попробовать использовать мысленные образы и пересечь финишную черту.

3. Решения против истощения: самоконтроль и сила воли помогут укрепить ваши жизненные позиции

Контролировать свои желания легче, когда в течение дня поддерживается самоконтроль. Но приходится сталкиваться со многими проблемами и заботами, а потом хочется и расслабления. Нередко женщины сами взваливают на себя неподъемные задачи. А почему бы не уменьшить количества обязанностей? Мозг ведь может и возмутиться, что выльется в очень неожиданные реакции.

Чтобы отработать самоконтроль, утром лучше сразу решить, что можно будет поесть в течение дня. Или с вечера достать несколько вещей, чтобы утром не разбрасывать весь гардероб перед выходом на улицу.

Учитесь контролировать свои желания, и вы сможете укрепить силу воли, а главное – получите желаемое! Женщина всегда должна быть лидером, и в победе над собой тоже!

  Метки:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.