Растем и развиваемся        23 апреля 2020        0

Как заставить ребенка есть, если он совсем не хочет кушать

Заботливая мама всегда озабочена вопросом, как заставить ребенка есть полезные продукты. Довольно часто малыши отказываются кушать новые блюда, не соглашаются поужинать гречневой кашей или отодвигают от себя овощи. Что же делать?

Как заставить ребенка есть

Если ребенок не ест, как заставить его хотя бы попробовать? Нужно ли бороться с юным нехочухой, или это принесет только вред – истерики и слезы? На этот счет в помощь маме собран ряд советов, руководствуясь которыми можно приучить любого малыша с удовольствием проводить время за завтраком, обедом и ужином, не оставляя ни ложки в тарелке!

Важные советы, как заставить ребенка есть

Итак, появились проблемы с аппетитом? Не нужно убеждать ребенка или заставлять его сидеть перед тарелкой до последнего. Воспользуйся рекомендациями психологов и диетологов:

Чтобы заставить ребенка есть, попробуй для начала превратить трапезу в семейное событие

Ешь вместе с ним! Такая традиция объединяет семьи и помогает малышам перенимать полезные пищевые привычки. Кстати, это позволит научить этикету за столом и благоприятно влияет на речевое развитие, а заодно делает младшего члена семьи более здоровым и счастливым.

Сократи порции

Если ребенок отказывается кушать большую тарелку супа, стоит к нему прислушаться. До пяти лет малыши очень чувствительны и точно знают, когда именно полностью насытились. Если же заставить ребенка есть силой или угрозой наказания, то он потеряет всякое желание вообще оказываться за столом.  Лучше подложить добавки, чем сразу поставить внушительную порцию.

Проблема с новым блюдом в меню? Предложи его один раз, а не менее десяти раз

Привычка кушать новое формируется не сразу, и некоторым детям требуется до шестнадцати раз попробовать новинку, прежде чем они убедятся, что это вкусно.

Конфеты – не награда за салат

Приучать к полезным продуктам, награждая плюшками – плохой способ приучить к новым привычкам питания. Еда – не то, что нужно перетерпеть за награду.

Поощряй активность!

Если ребенок любит подвижные игры, это замечательно. В процессе тратится много энергии, и потому растет аппетит. К тому же это помогает ребенку правильно формироваться и предупреждает появление лишнего веса.

Позаботьтесь, чтобы меню было разнообразным!

Печалитесь, что ребенок не ест? Как заставить его нормально кушать? Бывает, что одни и те же продукты малыш уже не хочет, так что чем интереснее станут блюда, тем больше шансов привлечь внимание детей. И кстати, убери вредную пищу из дома! Чем меньше чипсов в доме, тем меньше у ребенка желания их пробовать.

Забудь о лишних перекусах

Для детей нужно организовать три приема пищи. Допустимо добавить два перекуса, а если ребенок уже подрос, то только один. Не стоит есть на ходу, постоянно бегать к холодильнику, стабильный график помогает на обеде съедать все предложенное!

Организуй правильный прием пищи

Еще один совет, который стоит вспомнить, если ребенок не хочет есть: как заставить малыша обратить внимание на пищу – приучить его есть за столом. Пусть телевизор, смартфон и игрушки останутся в стороне. Предложи крохе смешную посуду, организуй для него детский стол, но малыш должен кушать за столом, и тогда он будет полностью сосредоточен на еде.

ребенок не хочет есть как заставить

Питание – это очень важно, и хорошая мама знает, что еда должна быть полезной и вкусной. Прислушавшись к пожеланиям своего сына или дочки и воспользовавшись простыми советами, ребенок будет есть с удовольствием и не станет капризничать.