Актуально        13 января 2020        0

Когда купаются в проруби на Крещение и как правильно это делать

Приближается значимый для всех православных праздник – Крещение. В этот день принято окунаться в прорубь, но для многих встает вопрос, когда купаются в проруби на Крещение? Как подготовиться к столь бодрящему купанию  и как не простыть?

Никогда не окуналась в прорубь, но честно восхищаюсь теми, кто собрал силу воли в кулак и решил покупаться в ледяной воде! По отзывам знакомых, такое купание в проруби в Крещение очень бодрит и разгоняет кровь, и сразу после первого окунания уже не так холодно, как сначала думалось.

когда купаются в проруби на Крещение

Когда купаются в проруби на Крещение?

Православный праздник выпадает на 19 января, и день, когда купаются в проруби в 2020 году, определяется по церковному календарю. Крещение Господне происходило 19 января. Подготовка к празднику начинается с 18 января. Православные идут на вечернюю службу, а 19 января с утра проходят исповедь, причащаются.

По традиции купание начинается с вечера. То есть 18 января уже можно окунаться. 19 января доступ к купелям будет организован в течение всего дня. Считается, что во время ритуала человек полностью очищается от всех грехов, укрепляет дух. Важно, чтобы это было не просто окунание, а троекратное полное погружение.

Церковь не обязывает окунаться, ритуал каждый проходит по собственному желанию. В последние года купание в проруби в Крещение приобретает огромную популярность. Считается, что во время праздника вода обладает особой силой. Она способна исцелить человека как физически, так и духовно. Святая вода, набранная в этот день, будет самой сильной. Ее мощь не иссякнет целый год до следующего праздника.

Правила купания в крещенской проруби

Есть поверье, что купание в проруби поможет избавиться от всех болезней. Но медики готовы с этим поспорить. Это полезно только тем, кто регулярно закаливается. Для неподготовленного человека такая процедура может привести к обострению хронических заболеваний, возникновению инсульта. Не стоит забывать, какого числа купаются в проруби: какой бы мягкой ни была зима, явно в этот день температура воздуха и воды будет далеко не плюсовая.

Кому нельзя купаться в проруби

Перед тем, как оправится в крещенский заплыв, конечно, лучше получить консультацию лечащего врача. По состоянию здоровья моржевание может быть категорически запрещено. Так, нельзя купаться в проруби людям с:

  • гипертонией и стенокардией – из-за резкого сужения сосудов может произойти инфаркт или инсульт. Если у человека очень низкое давление, то при в ледяной воде он может потерять сознание;
  • эпилепсией и любыми патологиями, которые вызывают судороги. На фоне резкого охлаждения может возникнуть приступ;
  • легочными заболеваниями, например, туберкулезом;
  • воспалительными процессами половой системы.

Запрещено купаться в проруби тем, у кого есть любые хронические заболевания в стадии обострения.

Польза и вред купания в проруби

У зимнего ныряния есть как ряд плюсов, так и минусов. Многие отмечают после такого заплыва прилив энергии, повышения работоспособности. Обливание холодной водой улучшает кровообращение, благодаря этому снижаются суставные боли.

Но одновременно учащается сердцебиение, повышается уровень сахара в крови, увеличивается холестерин. Самое опасное в такой процедуре – растет количество стрессовых гормонов. Они негативно влияют на иммунитет против раковых клеток.

когда купаются в проруби в 2020 году

Купаться ли в проруби?

Важно правильно оценить все «за» и «против», купаться ли в проруби или нет. Для нашего организма – это огромный стресс.

Врачи говорят о том, что окунаться в Крещение можно только подготовленным. Закаляться нужно начинать с контрастного душа. Самая оптимальная температура воды – 40 для горячей и 20 для холодной. Такой контраст поможет эффективно укрепить сосуды. Процедуру можно проводить ежедневно по десять минут.

Опытные моржи, которые точно знают, какого числа на Крещение купаются в проруби и никогда не пропускают столь значимый для себя заплыв, отмечают – сначала нужно правильно подготовиться! Рекомендуется следовать правилам:

  1. Перед окунанием нужно размяться, для этого подойдет легкая пробежка или зарядка.
  2. Заходиться в воду нужно очень аккуратно, не спешить, не делать резких движений. Если купание происходит впервые, в воде нужно находиться не более 10 секунда. Только закаленные могут поводить в ледяной проруби до 30 секунд.
  3. Выйдя из воды, нужно немного пробежаться. Затем насухо вытереться и сразу же одеться.
  4. Не помешает после крещенского купания выпить чашку горячего чая.

Пока до дня, когда на Крещение купаются в проруби, осталось немного времени, у каждого ещё есть возможность подготовиться и решить для себя, стоит ли нырять или лучше гордиться знакомыми, у которых вопросов на этот счет не возникает. Это не модное веяние, а сознательный поступок, и здесь главное – чтобы все были здоровы!