Здоровье ребенка        03 декабря 2017        532         0

Готовим смузи: вкусный и полезный коктейль для вашего ребенка

Иногда так сложно заставить ребенка съесть что-нибудь полезное. И дело даже не во вкусе. Просто малышам чаще всего не нравится форма подачи или внешний вид овощей. В такой ситуации мамам приходится выкручиваться разными способами. Один из прекрасных вариантов – смузи для детей. Красивый яркий напиток сразу вызывает аппетит. А главное – ребенок даже не узнает, какие ингредиенты входят в его состав. Таким образом, чадо получит приятные эмоции и необходимый коктейль витаминов и полезных веществ.

Как приготовить смузи для детей: вкусно и полезно!

В первую очередь, следует обдумать рецептуру напитка. Здесь можно руководствоваться предпочтениями ребенка, теми микроэлементами, в которых он нуждается, и банально продуктами, которые есть в холодильнике. В любом случае, польза смузи будет зависеть от входящих в состав ингредиентов!

как приготовить смузи

Следуя рецепту приготовления смузи в блендере, вы сможете сделать просто невероятно полезный и вкусный напиток!  чПросто следуйте инструкции:

  1. Выбираем жидкость для напитка. Это может быть обычная очищенная вода, молоко, фруктовый сок или морс, охлажденный чай.
  2.  Добавляем нарезанные фрукты или овощи. Здесь все зависит от ваших личных предпочтений. Подойдет все, начиная от банальных яблок и бананов, заканчивая авокадо и манго.
  3. Насыщаем смузи вкусом. Приятного аромата и мягкой текстуры можно добиться с помощью сиропов, меда, специй, трав, орешков или даже мороженого.
  4. Перебиваем все ингредиенты в блендере, чтобы получить однородную массу.

Существует несколько особых правил, которые делают смузи более вкусным и полезным. Во-первых, его следует подавать охлажденным. Важно – не переборщить с ингредиентами: пробуйте добавлять их по одному, доводя напиток до идеального сочетания вкусов. Вы можете использовать готовые рецепты смузи для детей или придумать свои собственные. Смузи помогут укрепить иммунитет и насытят организм полезными витаминами!

Основной составляющей всегда должны быть фрукты или овощи. Именно они делают напиток таким полезным.

Как приготовить смузи в блендере: рецепты для детей и их родителей

Многие не представляют себе, как приготовить смузи в домашних условиях, который точно понравится ребенку. Именно для вас мы подобрали оптимальные и простые рецепты. Попробовав приготовить смузи в блендере, по одному из этих простых рецептов,  ваш малыш обязательно останется доволен. При этом он даже не заметит, что в десерте присутствуют нелюбимые продукты.

Готовим банановый смузи в домашних условиях

Сколько раз вы пытались убедить своего ребенка съесть овсянку? Не самое благодарное дело. Сочетание ингредиентов в этом рецепте настолько гармонично, что малыш не сможет устоять перед ароматом и вкусом готового смузи. Да и взрослый не откажется от такого напитка, к тому же смузи в блендере из фруктов и овсянки — прекрасный завтрак и для мамочки!

Ингредиенты:

  • банан;
  • овсяные хлопья – 20 г;
  • миндаль – 20 г;
  • мед – 10 г;
  • йогурт без добавок – 30 г.

Приготовление бананового смузи с овсянкой:

Очищаем банан и нарезаем на кусочки. Оставляем пару долек для оформления. Остальную часть отправляем в блендер вместе с другими ингредиентами. Измельчаем все до однородной консистенции и переливаем в стакан. На бортик надеваем отложенные дольки банана.

Неожиданный рецепт смузи с авокадо и шпинатом

От одного вида зелени любой ребенок потеряет аппетит. Поэтому часто приходится вуалировать её за другими продуктами. Этот вкусный рецепт смузи приготовить в домашних условиях очень просто! И даже со шпинатом он станет любимым лакомством вашего малыша.

Ингредиенты:

• авокадо – 1 шт.;

• шпинат – 50 г;

• банан – 1 шт.;

• апельсиновый сок – 50 г;

• растительное масло – 15 г.

Приготовление смузи с авокадо:

Промываем и просушиваем шпинат. Очищаем и нарезаем на кусочки авокадо и банан. Добавляем все ингредиенты в блендер и перебиваем до однородного состояния. Готовый смузи можно украсить дольками банана.

как приготовить смузи

Вот так просто можно порадовать своего ребенка вкусным и полезным напитком. Желаем приятного аппетита и здоровья вашим малышам!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.