Здоровье ребенка        05 октября 2014        117         0

Сон ребенка: сколько спят ангелы

Детский сон – безмятежный и сладкий. Каждая мама мечтает, чтобы ее малыш спал спокойно, и ему снились ангелочки. У младенцев зарождаются периоды бодрствования и сна еще в животе у мамы. Наверное, многие мамочки сейчас вспомнили легкие ночные толчки своего «пузожителя». Родившись, кроха привыкает жить по-новому, полагаясь на свои биоритмы и родительское воспитание.

Сколько необходимо спать детям разного возраста для здоровья?

Новорожденный то и дело, что ест, спит и пачкает подгузник. Хороший сон – значит, малютку ничего не беспокоит, и он проводит время, как и полагается младенцу.

  • Первый месяц новорожденный спит 16-18 часов.

Остальное время он кушает молоко и немного гуляет. Максимальный период между кормлениями не должен превышать 3 часа. Если крошка спит, а время кормления подошло, поднесите его спящим к груди, он обязательно проснется и начнет сосать грудь. Долгий сон в первый месяц жизни (4-6 часов), говорит о слабости новорожденного, а не о крепком сне. Обязательно будите малютку, чтобы он набрал свои 600-800 грамм в первый месяц жизни.

  • Второй и третий месяц младенец увеличивает время гуляния и спит 15-16 часов.

Теперь малютка учится настраиваться на ночной и дневной сон. Если правильно подойти к этому важному вопросу, то можно обеспечить полноценный ночной отдых для крохи и мамы. Просыпания для ночного кормления должны быть не чаще 2 раз. Кормите ребенка тихо, при включенном ночнике, научитесь не будить полностью ребенка. В таком ритме, уже к 5 месяцам малыш будет спать всю ночь сладким сном, без плача и кормлений.

сон ребенка сколько спать

  • Полугодовалый ребенок спит днем 3 раза по 1,5-2 часа, ночью – 10-11 часов.

Создайте условия для нормализации режима сна, это позволит малышу быть более спокойным, а укладывания ребенка спать абсолютно не проблематичным. Если в 10 часов время ложиться для утреннего дрема, а малыш все еще активный, спокойно отнесите его в спальню и лягте с ним на кровать. Покормите, спойте колыбельную, уже через неделю, малыш сам вам напомнит о его времени для сна в это время.

  • К двум годам ребенок спит днем меньше, а ночью ему необходимо не меньше 11 часов для сна.

Доверьте двухгодовалому ребенку самому решать, сколько времени днем он будет спать. Для полноценного отдыха ребенку такого возраста достаточно 11-часового ночного сна и 1-2 часа дневного. Но если малыш спит меньше или спит днем по 3-4 часа, это индивидуальное требование его организма.

  • Ближе к шести годам дети могут отказаться от дневного сна, ночной остается 10-12 часов.

Некоторые детские заведения, практикуют дневной сон до 9-летнего возраста. Но это совсем не обязательно. Организм каждого ребенка индивидуален, а заставлять спать днем активного малыша, значит давить на него и вынуждать сопротивляться.

сколько должен спать малыш

«Пространство уникальных мам» советует:

Каждый вечер перед сном пойте своему ангелочку колыбельную, крепко обнимайте, рассказывайте сказки, обсуждайте прошедший день – это позволит настроиться ребенку на спокойный сон, а сама подготовка к ночному сну будет приятным процессом, который малыш будет ждать с нетерпением.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.