Красивая мама        26 октября 2019        72         0

Тыквенные семечки: польза и вред для женщин

Тыква – удивительно полезный продукт. Его уникальность заключается в том, что в пищу употребляется не только сам плод, но и стебли, листья, а также семечки. В чем польза тыквенных семечек для женщин? Их значение для организма неоспоримо. Это натуральное лекарство, которое поможет побороть множество видов заболеваний, начиная борьбы с вирусами и заканчивая артритом.

тыквенные семечки польза

Тыквенные семечки и польза для организма

Семена тыквы нашли свое широкое применение в рецептах народной медицины. Их используют в чистом виде, готовят из них масла, настойки и отвары. Польза тыквенных семечек для организма наиболее ощутима, если употреблять их сырыми, без термической обработки.

Благодаря такому природному средству, можно избавиться от множества заболеваний:

  1. Продукт борется с отложением холестериновых бляшек, улучшает работу сердечно-сосудистой системы. В составе семян содержатся аминокислоты, омега 3 и 6, которые снижают риск развития аритмии и тромбоза.
  2. Тыквенные семечки для женщин – это возможность очистить и омолодить организм. Они обладают слабительным действием, выводят шлаки и токсины. Продукт считается одним из лучших средств от запоров, вздутия живота, метеоризма. Регулярное употребление настроит правильную работу желудочно-кишечного тракта.
  3. Польза тыквенных семечек заключается в улучшении состояния иммунитета. В их составе находится большой объем цинка.

В 100 гр. продукта – суточная норма, необходимая человеку. Цинк эффективно борется с вирусами и бактериями, тем самым повышая иммунитет.

  • Рекомендуется продукт для регулярного употребления тем, кто много занимается умственным трудом. Он улучшает работу головного мозга и восстанавливает клетки нервной системы.
  • Семечки – отличное орудие борьбы с опаснейшими онкологическими заболеваниями. Цинк и селен, как входящие компоненты, подавляют раковые клетки.

О плохом настроении можно будет забыть!

Настроение будет прекрасным, если есть тыквенные семечки регулярно. Они содержат в себе аминокислоту триптофан. Она синтезируется в «гормон хорошего настроения» серотонин.

Главная особенность тыквенных семечек заключается в способности выводить из организма паразитов. А, так как они абсолютно безопасны, их можно давать даже детям!

Вред и противопоказания тыквенных семечек

Не принесут пользу тыквенные семечки тем, у кого есть на них аллергические реакции и индивидуальная непереносимость компонентов, входящих в состав. С большой осторожностью можно их употреблять в следующих случаях:

  • при обострении патологий желудочно-кишечного тракта;
  • при язвах, гастритах, повышенной кислотности желудка;
  • при ожирении.

Несмотря на положительное влияние семян на работу желудка и кишечника, это высококалорийный продукт, который нужно есть с большой осторожностью тем, кто склонен к набору лишнего веса.

тыквенные семечки вред

Рекомендации по употреблению, чтобы польза тыквенных семечек была налицо!

Норма, сколько тыквенных семечек можно съесть в день, зависит от состояния здоровья. Оптимальное количество составляет 60 штук в день. Если семена употребляются в качестве лечения, то объем можно увеличить в два раза.

Есть их нужно сырыми, так как при жарке количество витаминов, минералов и аминокислот снижается в два раза. Категорически нельзя употреблять в пищу отсыревшие, прелые семена с неприятным запахом, плесенью.

Тыквенные семечки благодаря пользе для организма важны в ежедневном рационе. Но при этом не стоит забывать, что только они не смогут помочь излечиться от серьезного заболевания. Они эффективны при комплексной терапии, в качестве профилактики. Важно не только есть семечки тыквы, но и вести здоровый образ жизни, соблюдать правильное и сбалансированное питание.

  Метки: